你了解你的身体吗？ 你知道肠道被称为人体的“第二大脑”有多聪明吗？ 你知道我们维持肠道健康有多重要吗？ 本期CCTV-4大型健康栏目《健康中国》由燕之武独家冠名，特邀首都医科大学附属北京友谊医院消化中心副主任医师程锐担任健康助力官，带领观众从“肠”出发探讨，关爱肠道健康，共同过上健康的“肠”生活。
图：央视四大大型健康栏目《健康中国》 言之武独家冠名
照顾肠道首先要了解肠道的结构。 许多人不知道我们的肠道有几个部分，它们有不同的部门。
肠分为小肠和大肠，大肠又分为十二指肠、空肠和回肠; 大肠分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管。 大肠的主要功能是吸收水分和维生素，形成粪便排出体外。 肠道不仅负责消化食物和吸收营养，也是除大脑之外最敏感、最脆弱的人体器官之一，堪称“第二大脑”。
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我们都知道肠道是人体的消化器官，但实际上它构成了人体免疫系统的三分之二，肠道可以说是人体最大的“加油站”和最大的“污水处理厂”。 它不仅从食物中汲取能量，还产生20多种激素，许多看似与肠道无关的疾病，其实都与肠道息息相关。
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中国营养学会营养与健康研究所《2020年中国人肠道健康报告》指出，肠道不仅是消化器官，也是人体最大的免疫解毒器官，被誉为“身体健康的第一道防线”。 87.6%的中国人遇到过肠道健康问题，只有不到三分之一的人对肠道健康感到满意，即使有问题，也只有15%的人会去看医生。 公众对肠道功能和健康重要性的认识不足，肠道健康现状严峻，表明肠道健康科学知识的普及还有很长的路要走。
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其实，日常生活中与“肠子”有关的成语或俚语很多，比如“肝肠断了”、“肠子挂肚子”、“古道热肠”、“铁心肠”、“摆气回肠”等等。 此外，还有古诗如“城墙从远处看对方，见到王者就断肠”“甚至指玉鞭云，断肠春色在江南”“夕阳西下，断肠在天涯海角”等。
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在本期《健康中国》中，国家消化系统疾病临床研究中心主任、首都医科大学附属北京友谊医院院长张树田带来了精彩的演讲《人生要从'肠'开始规划》。
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中医讲的是“治病”，不是胃肠道的“胃”，而是未来的“未来”。 提倡对疾病进行预防性治疗，并在无症状时促进健康检查，这有利于早期发现症状。 在这个阶段，检测胃肠道早期癌症的直接、有效和可靠的方法是胃肠道内窥镜检查。 同时，张书天院长也建议大家在日常生活中要合理饮食，适度运动，戒烟限酒，保持心理平衡，保持肠道健康。
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保护肠道，为肠道菌群提供良好的环境也很重要。 本期《健康中国之旅》中，研究人员将带您走进牧区，品尝牧民亲手制作的酸奶，探索对肠道有益的乳酸菌。
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在本期《运动处方》中，国家体育总局健康气功管理中心研究员崔永生为我们带来了三个加强肠道功能的动作。 这些动作源自“六字方”、“十二端进”、“养生十二法”，通过健脾健胃，益精
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正如张书田院长所指出的，肠道健康不仅与运动有关，更与合理的饮食有关。 《本草纲目》记载：“燕窝可以补药。 《本京风源》记载：“燕窝能使金水共生，肾气滋肺，胃气也能镇定，是最温顺的食物。 “言之屋专注高品质燕窝26年，致力于让千家万户享受燕窝带来的健康生活。 以燕之屋高端燕窝品牌“碗燕窝”为例，原料精挑细选东南亚优质燕窝，配料简单纯正。 工艺上采用科学的蒸煮技术，通过核心技术，“0脂0防腐剂，0增稠剂”*（指本品生产过程中添加0%的防腐剂山梨酸钾和苯甲酸钠，0%添加增稠剂琼脂），滋养轻，适合日常滋养。
图片：Bowl Swallow（**仅供参考，以具体商品为准）。
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