新年健康饮食计划
春节在家，什么早餐好吃无忧？
晾晒我慵懒的早餐，一共3种，蒸一锅一锅做饭，一家三口吃得香喷喷的！
锅里蒸：红薯、鸡蛋。
打一锅：山药和豆浆。
煮锅：举起面团口袋蛋糕卷心菜。
前2个是蒸锅和破壁机烘干的，全自动的，我只需要煮几个蛋糕，煎一道菜，是不是很简单？
真的很好吃。
最近，我迷上了喝豆浆，而且每天都不停地喝。 我去了老家，带了一些自家种的大豆，放在可乐瓶里，感觉可以喝一年，哈哈！
每次做豆浆，都会加几块山药干，铁棍，对脾胃都醇厚有力。 热腾腾的豆浆，洗成酱油和葱，好香，老公儿子都很喜欢喝！
就像回到了我小时候！
早餐蛋糕的种类很多，有做面条和死面条，我更喜欢前者。 因为面饼越来越软，面团更适合胃，容易消化。
儿子说：“这个蛋糕看起来有点厚吧？ “好像有点恶心？
呵呵，没关系，这就是面团蛋糕的特点，看起来很厚，味道很软，更令人惊奇的是里面还有很多好吃的！
我特意做了一盘用木耳搭配的炸猪肉丝，加了一点醋，酸酸的，好吃又开胃，太好吃了！
而且，这种木耳特别肥，而且味道很有弹性，所以炒起来很好吃。 而且，你知道吗？ 这种菌还有非常神奇的吸附作用，可以清除肠道内的垃圾和油脂，净化肠道，补充血液，所以一定要多吃。
肉丝软嫩，胡萝卜还甜，这道菜能叫炸三丝吗？
强烈推荐大家尝试一下，爽口可口不腻，非常适合春节小菜吃！
来吧，魔法开始了！
轻轻撕开面团蛋糕，里面其实是空心的，像个大口袋，可以装很多菜！
把它卷起来，咬一口，哇，是不是超级满意？
你还觉得这样厚吗？ 哈哈！
当然，其实不能撕开，直接卷起来就行了，味道软软的，稍微浓一点也不影响味道！
外壳上的麻点真的很诱人，好香！ 我觉得比路边摊的油条好多了！
主食解决了，再蒸一些红薯和鸡蛋，补充矿物质元素和蛋白质，既美味又营养！
这很简单。
首先，晚上睡觉前揉面团，不用做饭机用手揉，有机器更方便。
面团配方：面粉300克，酵母3克，水约155-160克。
将揉好的面团放入盆或塑料袋中，然后放入冰箱。 然后上床睡觉，让它在冰箱里发酵一晚。
第二天早上起床时，我拿出面团开始做。
将黄豆、山药片和少许米饭放入破壁机中，加水至900毫升左右。
将红薯和鸡蛋放入电蒸锅中，将红薯切成薄片，使其更容易烹饪。
电蒸锅定时蒸半小时，破壁机打豆浆半小时左右。
面团取出后，将其分成6份，静置一会儿，然后擀成薄片。
为了节省时间，站着的时候可以洗脸刷牙，哈哈！
依次擀开所有的面团片。
你可以在任何锅里做，你不需要放油，但你必须预热它，你必须加热锅，这样如果你把它放在蛋糕里，它就不会没有油粘。
用中火加热，当你看到外壳鼓起和起泡时翻过来。
最好的状态是翻动后馅饼皮表面有点蚀痕迹。 如果翻过来后灼热太旺，那就把火调小一点，自己调整一下。
继续升温，奇迹发生了：地壳慢慢膨胀。
呵呵，就像气球一样，过程很**！
当然，当你把锅拿出来时，它会再次慢慢变平，它会是一个空心的口袋蛋糕。
在肉丝中加入盐、酒和酱油，今晚可以切好，第二天节省时间。
浸泡后，将所有东西切成黑木耳和胡萝卜。
为了少洗一个锅，刚才做煎饼的锅可以炸了。
先将肉丝炒熟，快速翻动，然后拿起放在一边。
然后炒胡萝卜和黑木耳。
加入肉丝，用盐调味。
在一个小碗里放一点酱油和切碎的葱，倒入热腾腾的豆浆。
我们吃饭吧！ 口袋蛋糕，什么都装满了，财富滚滚而来！