一位著名的心理学家对此进行了深入的解释。 “冷漠就像是人类心理防御系统的一种内在机制，它悄悄存在于我们的天性中，警告我们要及时避免生活中的迷茫和烦恼。 它旨在：
人的内心世界就像一个能量仓库，它的容量不是无限的。 盲目地奉献自己，过分关注，考虑别人的感受，久而久之，这种无私的消费会让人陷入沉重而疲惫的困境。
因此，我们需要理解并实践“适度疏远”，即及时照顾和保护自己。 只有这样，我们才能补充和恢复内心的能量，获得足够的力量去关心和温暖他人，才能获得真正的同理心和同情心。
间歇性冷漠，中度同理心。
善解人意的人总是敏锐地意识到他人的情绪波动，并能适当地给予最富有同情心的安慰。 因此，它已成为许多人的精神避风港，被认为是他们表达情感的“树洞”。
然而，每个人在传达他人情感的能力上都有其固有的局限性。 超过这个阈值会导致情绪崩溃，生活与工作之间缺乏和谐。
面对别人频繁的抱怨和告白，有些人很难说不，宁愿默默承受。 其实，没有必要感到如此内疚或矛盾。
一个真正关心你、尊重你的人会理解你的感受，不会无休止地要求你太多的同理心。 你为什么要犹豫做一个只知道如何消耗你的情感价值而不在乎你的感受的人？ 你怎么不敢关门？
而且，除了明确表达拒绝外，还可以巧妙地“委婉”地回应对方的情感诉求。 如果他们不能从你那里得到他们期望的安慰，他们自然会转向其他更合适的听众。
生活中的一切都有其局限性，太多是永远不够的。 适度的同理心可以拉近人与人之间的距离，拉近人与人之间的距离，但过度的同理心就像是提前给自己涂上了油漆，造成了无形的伤害。
因此，了解同理心的尺度是人际交往中一个特别重要的智慧。
间歇性冷漠，学会拒绝。
三毛曾深刻地解释：“不要害怕被拒绝。 如果你的理由是坚实和公平的，当一个人提出要求时，这个人的心就会“准备好”。 “有两种可能的结果，所以无论给出哪个答案，都在对方的预期之内。 ”
如果一个人习惯于不断努力保持自己的“热情”形象，随着时间的推移，他们对他人实际能力的看法很容易变得有偏见。 如果你受不了，选择拒绝，很有可能会引起周围人的愤怒和误解。
人生的状态就像潮起潮落，有高潮也有低谷。 当我们感觉不舒服时，我们有权利说出来，我们有权坚决拒绝别人的要求。 当对方明白有多难的时候，自然会体谅别人，不再把自己强加给别人。
其实很多时候，真正给我们带来麻烦的不是别人，而是我们自己。 我们要求我们体贴、热情和慷慨，但我们经常为此遭受过度的挫折和压力。
每个人都有拒绝的权利。 如果一个人不能管理好自己的生活，而是承担了太多所谓的“责任”，经常干涉别人的事情，那么这个人的生活最终会陷入混乱。
只有坚持自己的界限，在正确的时间、正确的数量伸出援助之手，才能实现真正的和谐。
间歇性冷漠和社会真空。
头脑敏锐、敏感的人往往发现很难保持长期的社交互动。 他们就像精致的乐器一样，必须通过一个安静的孤独过程，仔细梳理和消化外界复杂的感知和情感。
然而，在现实生活中，很多有着敏感特质的人，往往会选择压抑自己内心深处的“孤独”欲望。 因为他们内心有同情心和对他人的关心，他们担心暂时的退缩会被误解为冷漠或格格不入的表现。 因此，人们在长时间的社交互动中可能会感到疲劳，并且可能需要相当长的时间才能从活动后的精神和身体疲劳状态中恢复和调整。
事实上，我们周围的人往往比我们想象的更了解我们。 当敏感的人公开表达他们对“独处”的需求时，其他人往往会给予他们充分的理解和尊重。
我们可以在生活中观察到这种现象。 就像向日葵从外界汲取能量一样，有些人似乎在谈话中散发出更多的能量，而另一些人可能会在谈话中发现很有趣，但随着时间的推移，他们发现很难组织自己的思想并挖掘他们的内在能量**。 你需要独自一人。 这两种类型的人代表了他们如何从外部世界汲取力量和如何从内心深处汲取力量之间的区别。
老子曾经说过：“知人智者，知己智者智。 “只有当一个人对自己有深刻的洞察，按照自己的本性生活和做事时，他才能达到真正放松的状态，而我也可以。 过上幸福的生活，从而达到内心的和谐与平安。
在以后的生活中，我们需要深刻理解并积极练习控制自己的情绪。 “间歇性冷漠”不是对他人感受的漠不关心或疏远，而是优先考虑和调节自己情绪状态的明智选择。
不要让外界的干扰或他人的担忧成为压倒你平静内心世界的负担。 我们要学会以全面理性的态度面对人生的挑战，不要让他人的精神痛苦侵入我们的精神境界。
照顾好自己，善待自己，不仅是余生最优雅的人生艺术，也是迈向人生最高境界的必修课。 此时此刻，我想邀请您加入我们的行列，共同追求内心的平静和力量。