成龙迎新年
环顾四周，我们经常会发现，很多家长都陷入了同样的教育模式。
孩子放学回家后，家长每天的三个问题分别是：
该吃饭了！ “作业做完了吗？ ”
早点睡觉！ ”
这种沟通方式过于简单和粗糙。
大多数父母并没有真正关注孩子的内心世界。
在生活中，如何与自己和谐相处，往往是父母忽视的问题。
随着时间的流逝，当孩子面临挫折、压力或情绪失控时。
他们往往无法应付自己，也不愿意寻求家人的帮助。
这可能导致儿童的心理阴影甚至精神疾病。
因此，在家庭生活中，教孩子如何与自己相处至关重要。
这样，孩子才能达到内心平衡和心理健康的状态。
心理健康的基石是自我意识
孩子认识和理解自己的能力是自信的起点，也是心理健康的基础。
许多心理问题源于孩子缺乏自我意识。
有些孩子因为考试不及格而害怕面对父母，甚至在极端情况下选择结束自己的生命。
此类事件经常发生，尤其是在期中和期末考试期间。
对于成年人来说，考试不及格可能没什么大不了的。
但在孩子的世界里，他们可能会觉得自己的未来被毁了。
比如秀秀，一个来自宁夏的十三岁女孩。
她认为自己考试成绩不好，错过了重点中学。
想到父母在她身上付出的努力和金钱，她选择了自杀。
虽然上重点中学是件好事，但不上中学并不是不可饶恕的罪过。
机会在生活中无处不在，但在一些孩子眼里，却可以放大成大事。
相比之下，能够正确理解自己的人，对生活有更广阔的视野。
王锐曾在美国担任特约翻译，同时也是美中友好协会北卡罗来纳州分会主席。
她也是一位作家，与美国、英国和德国的一家知名出版集团签约。
二十二岁时，她加入了中国作家协会，出版了《寻找幸福》、《从北京到加利福尼亚》、《哈佛情人》等作品。
然而，她的童年并非一帆风顺。
因为做过扁桃体手术，她的声音比其他孩子略显粗犷，经常因为唱歌而被嘲笑。
这让她觉得自己很自卑，甚至不想再上幼儿园了。
王蕊的母亲采取了哪些措施？
她以京剧大师程艳秋为例，他嗓音低沉，却蜕变成独特的演唱风格。
她的母亲鼓励她不要担心自己声音的厚度，而是专注于语调和练习。
于是，王蕊重拾信心，在家苦苦练。
初中时，她参加了**人民广播电台青年主持人的选拔，并获得了评委的好评。
在母亲的指导下，王蕊开始了自我认知和接纳的旅程。
帮助孩子了解自己，培养心理素质：
当别人称赞你时，你知道你仍然不够。
当别人批评你时，你会自信地说：
我没有那么糟糕，我对自己有清晰的认识。 ”
王锐的经历告诉我们，每个人都有很大的潜力。
心理问题的根源往往是孩子无法准确认识自己，自卑感被压垮。
因此，父母需要正确引导孩子认识自己，相信自己。
让孩子在实践中获得成功的经验，为他们的心理健康打下坚实的基础。
学会接纳自己，实现自我和解
中国青年研究中心的一项调查发现：
40%的中小学生无法接受自己的学业成绩;
近20%的孩子对自己的外表不满意。
接受度是一个人心理健康的关键指标。
著名影星索菲亚·罗兰的成功，很大程度上归功于她勇于接受自己。
她曾获得奥斯卡最佳女主角奖，并出演过《卡桑德拉桥》等知名电影。
然而，在她16岁那年，她拍了第一部电影，却被摄影师批评太丑了。
导演卡洛也对她的外表持怀疑态度，但最终被索菲亚·罗兰的自信所打动。
“我的鼻子确实更高，臀部更丰满，”她说。 但这就是让我成为我的原因，我不想为了拍电影而改变它。 ”
导演听后，深深同意，决定继续拍摄。
结果，这部电影取得了巨大的成功，索菲亚·罗兰一举成名。
她的故事告诉我们，美丽在于自信、个性和自然。
每个孩子都有自己的独特性和潜力，关键是要认识和接受自己。
例如，即使孩子在学业上表现不佳，他们也可能在运动或**方面有天赋。
面对不如意的事情，我们应该学会接纳。
没有必要因为缺点而感到自卑，每个人都有缺点。
我们不应该为此责怪自己。
接受自己的缺点，让过去翻开新的一页。
学会控制情绪和行为。
心理问题通常源于无法控制自己的情绪和行为。
为了帮助孩子更好地理解和接受自己，父母需要培养他们控制情绪和行为的能力。
法官妈妈给父母的 90 条建议讲述了这样一个案例：
吴军和李明是高中同学，成绩都很好。
体育课上的一场小规模冲突因情绪失控而演变成悲剧。
吴军将自己的错误归咎于守门员; 李明为了给朋友辩护，和吴军吵了起来。
事后，李明无法平息怒火，用刀砍伤了吴军，导致吴军死亡，李明也被判处重刑。
这场悲剧反映了缺乏情绪控制的后果。
青春期的冲动会导致不可逆转的结果。
因此，父母必须教育孩子掌握自我控制的能力。
心理健康的秘诀可以用十二个字来概括：
认识自己，接受自己，控制自己。
了解自己是心理健康的基础;
只有了解自己，才能接受自己;
只有接受自己，才能控制自己。
父母应特别注意培养孩子控制情绪和行为的能力。
让孩子成为自己身心的主人。