“好雨知季，春来”，这句老话形容雨季的到来，但今年的雨季却意外迎来了明显的降温。
尽管如此，雨季仍然标志着春天的正式到来。 虽然有轻微的寒意，但春天的步伐停不下来，雪会逐渐被雨水所取代。
早春是身体健康的关键时期。 民间有句谚语说：“春天滋养肝脏，夏天滋养心脏，秋天滋养肺，冬天滋养肾脏。 在太阳逐渐升起的雨季，再加上冷暖交替的气候，不仅要注意保暖和适度运动，还要多吃当季蔬菜。 这对老年人来说尤为重要。
雨后，中老年人要多注意多吃蔬菜和两水，调节肝、脾、胃，才能过春保持健康。
春吃芽，夏吃叶，秋果，冬生生根“，这句话继承了中国人对时令食物的智慧。 豆芽不仅口感鲜嫩，而且富含钙质和各种微量元素，并且富含植物蛋白，可以补充身体的需要，非常适合春季食用。
菊花素有“帝道菜”之称，含有丰富的叶绿素和粗纤维，以及微量元素。 菊花独特的香气可以开胃又油腻，尤其是雨后湿度加重的时候，吃菊花是很不错的选择。
雨过后，是万物开始上升的时候，这个时候，刚刚发芽的嫩绿发芽洋葱显得格外嫩嫩，不辣。 口感酥脆甜美，不仅开胃，还带来清新的味道，口感顺滑可口，是这个季节独有的。
1.茶。 雨后，随着气温逐渐升高，人们容易出现春季困倦。 此外，早春是多风的季节，所以人们感到里里外外干燥。 在这种情况下，喝点茶可以缓解困倦，提神，同时还可以及时补充身体所需的水分。
另外，雨后可以喝茶，可以根据自己的喜好选择。 然而，在这个季节喝一些凉爽的绿茶是一个不错的选择。 当然，选择喝茶还是要根据自己的习惯。
2.橙汁。 橙子含有丰富的维生素C和多种微量元素。 雨季过后，是橙子上市的时候。 这个时候，如果觉得吃橘子不愉快，可以把橙子榨成汁喝，帮助身体补充维生素C，缓解早春的燥气。
此外，随着天气逐渐变暖，雨后多吃新鲜的时令水果和蔬菜。 这可以有效地帮助清理胃和肠道。 对于中老年人来说，尤其需要多吃富含纤维的蔬菜，喝凉水解渴。 这有助于加强脾肝，使身体在春天更加舒适和平静。
同时，要更加注意保暖，俗话说“春盖秋冻”，这并非没有道理。 虽然现在是春天，但还是很冷，昼夜温差大，中老年人比较虚弱，更容易引起感冒。 适当锻炼也很重要。