最近，网上流传着一个**。 一位女士问护肤领域的专家，“补水谎言”何时结束，并表示“**不能也不需要补水”。 这个问题引起了广泛关注。 今天，让我们从医生的角度来谈谈补水保湿。
Hot Transmission**的屏幕截图。
在讨论这个问题之前，我们需要了解**的结构。
*由表皮、真皮、皮下组织构成。 **表皮是与外界直接接触的部分，表皮中的角质层、透明层、颗粒层是保持水分的关键。
*维基百科。
角质层的含水量一般为15%至25%，既能防止体内水分的释放，又能吸收外界环境的水分。
当含水量低于10%时，将难以正常代谢，功能受到影响与旱地一样，水、电解质和其他物质更容易流失。 这时，外界有害物质也容易入侵，引起各种问题，如瘙痒、过敏等。
如果保湿霜做得好，细胞会“吸收水分”，让“保护膜”再次形成，细胞会恢复柔软和光滑。 因此**需要补水，特别是如果它是干燥的**或暴露在干燥的条件下。
但我们通常所说的“水合作用”，就是角质层的水合作用因为**屏障的保护，水分基本无法到达真皮层声称可以滋润皮肤的护肤品是虚假声明。
我们还需要澄清水合作用和水合作用之间的关系。 保湿主要是防止**表面水分流失，在外面形成一层保湿膜来锁住水分，这也是医学术语——减少“经表皮脱水”。。例如，保湿类似于在含有一定水分的土地上贴上一层薄膜，以防止土地的原始水分过快流失。 真正的“水合”是不同的，它类似于浇灌土地以增加外部的水量。
很多人会发现，长期使用保湿产品，干燥感并没有改善，反而似乎在恶化。 为什么？ 一般来说，洁面**后，在不涂抹护肤品的情况下，角质层的含水率在30%左右，使用护肤品可以使角质层的含水率在短时间内达到70%或80%。
如果只使用保湿产品，如保湿喷雾等，表面的水分会蒸发到空气中，导致产品更干燥。 所以，如果你想在空调房里“解渴”，只是为了补充水分，你努力的方向就不对了。 在补水时使用保湿霜，以更好地锁住水分并带来持久的保湿效果。
护肤水有很多名称，包括爽肤水、收敛水、软化水、功能水、精华水等。 它们主要有两个共同的功能。
一是补水。洗完脸后，可以暂时用护肤品增加**的含水量，然后在外涂上保湿霜后，将水堵塞在**中，达到持久的保湿效果，可能比单独使用保湿霜要好。 当然，如果不用这种护肤水，只是用保湿霜来滋润，也不是没有可能。
另一种是二次清洗，这有助于去除任何残留的洗涤剂和化妆品，同时调节 pH 值。
另外，有些地区的水质很硬，长时间用硬水洗脸会造成伤害。 由于护肤水的pH值经过精心调节，因此在表面使用时可以中和各种原因引起的酸碱失衡，从而达到最佳状态。 不同名称的护肤品会有不同的效果，因此您需要仔细区分并选择最适合自己的产品。
1 碳粉
它具有比较强的清洁和调节pH值的功能，比较适合经常化妆的人，最好用化妆棉蘸上，一个方向在脸上擦拭。 最好不要直接用手涂抹，因为手本身可能不够干净，已经清洁过的污垢还在手上或脸上，不会达到清洁的目的。
2 收敛水
添加有助于收缩毛孔和控制油脂的成分，更适合油性**使用。 需要注意的是，这类化妆水可能含有酒精，**敏感和过敏的人需要小心。
3 种软化乳液
它主要滋润和软化角蛋白，清洁效果不强，所以你可以用手直接涂抹在脸上。 有些产品具有较厚的质地，介于水和化妆水之间，在将它们用于保湿霜之前可能会有一些额外的效果。
4 乳液
乳液和面霜具有很强的锁水功能，有些还含有修复**屏障的成分，是最主流和推荐的保湿剂型。 其中，乳液最大的特点是含水量高，可以瞬间滋润**，并为**构建湿润的皮脂膜，防止水分流失。 与面霜相比，乳液质地更清爽，更适合夏季或中性、混合性和油性皮肤。
5 面霜
面霜与乳液本质上没有区别，面霜的形态变化只是一个过程问题。 除了保湿的基本功能外，有些还含有其他功能成分，如修复和抗皱。 晚霜通常比日霜更有营养，涂抹后会感觉更油腻。 更适合干秋冬季节使用或干爽、中性**。
一瓶好的保湿霜是每个爱美人士的必备品。 市面上的保湿剂种类繁多，主要活性成分分为三种：分别封装剂、吸湿剂和润肤剂
封装剂可以在**表面形成油膜，防止水分蒸发，如凡士林。 吸湿剂是指能吸水的物质，能将深层水分吸到角质层，也能从含水量高的环境中吸水。 润肤剂是一类温和的亲脂性物质，可使**更柔软、更坚韧。 不同的保湿剂是这三种物质的不同比例。
那么如何判断保湿霜是好是坏呢？ 有一个简单的方法可以向它学习，国内一位知名专家曾提出“你只需要在脸上或身体上尝试这个产品”。感情是最好的答案”。一款好的保湿霜可以长时间提供湿润的感觉，使用后**滋润、光滑、有弹性。
当然，在选择任何护肤品时，一定要牢记这一点购买正规厂家生产的符合国家标准的产品哦。
**：本文为科普中国之星计划作品。