为什么70岁以上的人寿命很短？ 医生警告，有三点需要注意

老年人的健康状况令人瞩目，岁月的流逝也越来越让人身心疲惫，但为什么有些老人几年之内就去世了呢？ 医生提醒：生活方式、慢性疾病和心理因素三大原因必须密切关注。 首先，不良的生活方式也会阻碍长寿。 过度吸烟、过量饮酒、饮食不均衡和缺乏运动都会对身体造成伤害。 其次，老年慢性病的高发也是濒死的瓶颈之一。 许多疾病，如高血压，会逐渐侵蚀身体的功能，并增加心肌梗塞或中风等突发疾病的风险。 最后，心理因素作为健康的重要舵手，在老年时往往被忽视。 孤独和抑郁是老年人的一个主要问题，对身体健康有重大的负面影响。

要过上健康长寿的生活，就要对上述三个主要原因采取有效措施。 应改善生活方式，增加适度运动，戒烟戒酒; 减轻慢性病及其风险; 关注和保护长者的心理健康，并提供足够的社交和情感支持，避免陷入孤独的家。 此外，社会和家庭需要共同努力，创造一个关爱、健康、快乐的生活环境。 同时，重要的是要注意生活中的事故，例如跌倒。 扶手和防滑垫等安全设施可以防止此类事故的发生。 家居照顾者亦应格外注意长者的安全，协助他们规避日常生活中的潜在风险。

定期检查也不应被忽视。 通过体检可以及时发现和治疗潜在的健康问题。 同时，重要的是要考虑到老年人的营养需求与年轻人不同，拥有营养均衡的食物很重要。 适当补充富含蛋白质和维生素的食物有助于保持身体健康。