大家好，我是营养师姚晓倩，专注健康10年，原创不容易，跟着我更多惊喜！
转过头，我那张胖乎乎的、悲伤的脸变得模糊不清。 现在的我，身材魁梧，面容朝气，从140斤减到110斤，这是一个改变，也是一个坚定的选择，我找到了适合自己的方式，哪怕困难，我也没有放弃的决心。
这是一个愉快而艰苦的过程，就像攀登一座陡峭的山峰一样。 当你第一次进入它时，你会感觉到你心跳的压力和你脚步的沉重。 然而，只有熬过那个阶段，才能欣赏到山顶的风景，这是一种无法用言语复制或表达的满足感。 当你在不断的挫折中慢慢获得重新站起来的能力时，自己最初的疲惫和无力感就会变得遥远。
如何？ 你可能会问，你需要运动吗？ 你需要节食吗？ 你需要坚强吗？ 这三个问题的答案都是肯定的，但真正的答案只有一个，那就是——找到适合自己的生活方式。
对我来说，我发现的不仅仅是一种方法，更是一种生活态度。 我学会了尊重和照顾自己的身体，我开始专注于健康饮食，抛弃垃圾食品，变得活跃起来。 我告诉自己，这不仅是为了我的健康，也是为了精神上的满足和自尊。
这个过程很艰难，沮丧、怀疑、失败，所有这些都在等着我。 但是，我想强调的是，每次秋天都是为了更好的飞行。 只有经历挫折，我们才能真正尝到成功的滋味。 我从 100 磅增加到 90 磅，这很困难，对我来说，坚持不懈的关键不在于我有多顽强，而在于我相信我可以成为一个更好的自己。
有时，我们过于关注体重数字，以至于忘记了更重要的事情，那就是我们的生活质量。 通过改变我的习惯，我改善了我的生活质量，无论是身体上还是精神上，以及我的人际关系。 这不仅仅是数字的变化，也是生活的变化。
这可能是你听过的无数**故事之一，每个人都有自己的故事，有些人会把它留给自己，而我选择分享它，希望它能激励你，像我一样，也在寻找自己。 记住，不要轻易放弃，找到适合自己的方式，也能遇见更好的自己。 这次旅行的结束，不仅是减肥，更是一个自我发现和自我成长的过程。
新标题猜想：【背后的故事：110磅的轻松和140磅的沉重】。