事实**：我们都知道的是，疾病界有“三高”，但其实还是有的隐患第四高的是高尿酸血症，俗称“痛风”，近年来其患病率已超过糖尿病，高达135%。也就是说，十分之一的人患有痛风，而且它也有利于男性，所以本文将带您更多地了解这种疾病。1.童莹、范涛、王南宇等 基于“肠道菌群-线粒体自噬”**治疗脾脏痛风性肾病[J].中医药杂志， 2023， 38（11）.
2268-2273.doi:10.16368/j.issn.1674-8999.2023.11.364.
2.周兰兰、石玉萌、丁进等 痛风频繁发生的有效**因子——尿酸盐沉积负荷[J].实用临床医学杂志，2023,27（21）：13-16
3.曹晟， 郭聪聪， 张欣欣， 等. 钱秋海从“虚滞”视角治疗痛风的经验[J].山东中医药， 2023， 42（11）.
1224-1229.doi:10.16295/j.cnki.0257-358x.2023.11.017.
首先痛风是如何形成的？？这是遗传和环境因素共同作用的结果，但遗传因素往往只占10%至20%，更关键的是由不良的生活习惯引起的。 这主要与两个因素有关：尿酸分泌过多例如过量进取含嘌呤的食物（尿酸是嘌呤的分解产物之一），或剧烈运动，肥胖等; ②尿酸排泄减少，主要由肾脏疾病引起，如糖尿病和高血压继发性肾脏疾病。
当血液中的尿酸继续上升时，它被沉淀形成晶体，这些晶体在沉积在软组织中时形成痛风性关节炎，甚至导致关节破坏和变形; 它可能在沉积在肾脏中时引起石头；它是在动脉壁受到刺激时形成的动脉粥样硬化。由此可见，这是非常危险的。
所以只要我们闭上嘴巴，就能防止痛风的形成吗？？答案并不完全正确。 事实上，我们体内只有20%的尿酸是外来的，剩下的80%是由我们自己的细胞代谢形成的因此，控制饮食降低血尿酸的效果不高，只有轻度痛风患者效果较好，痛风重度患者需要使用药物**。
但这并不意味着痛风患者可以“穿上”，吃喝而忽略，痛风患者目前有以下饮食注意事项：限制嘌呤的摄入量：避免食用内脏、海鲜和无鳞鱼（例如泥鳅、鳗鱼）。和红肉（哺乳动物肉）、披萨酱或烧烤酱等调味 料限制果糖含量高的食物的摄入量：例如，全谷物和含糖饮料。 ③推荐食谱：脱脂或低脂牛奶、鸡蛋、新鲜水果、甜瓜蔬菜和细谷物，建议每天喝 2 3 升水（患有泌尿系统和循环系统疾病的人除外）。
有研究表明，柠檬水有助于减少血液中的尿酸：您可以通过在每天喝的水肿中加入 1 或 2 片新鲜柠檬来饮用。其实相信很多细心的读者在生活中都注意到了这一点，一些烧烤或火锅店桌子上的自助水壶里装满了柠檬水。
其次，痛风有四个阶段，分别是：无症状的高尿酸血症、急性痛风性关节炎加重、发作间期和慢性痛风性关节炎期。被认为是急性痛风发作之一最痛苦的其中一个事件，它又来了发作通常发生在夜间究其原因，主要是推测夜间至凌晨的体温较低与尿酸结晶沉淀增加和凌晨 4 点左右皮质醇水平降低有关。那么如何预防呢？ 关键是要遵循前面提到的一些**和注意事项。
每个急性痛风发作的人都必须对这种疼痛有深刻的记忆。 以上都是关于如何减少发作，如果已经发生，有哪些缓解疼痛的技巧？ 目前有三种方式，分别是：药物**、局部冷敷和活动减少
药物是痛风发作的首选起效非常快。 但是，根据不同的人群和适应症，使用的药物也不同。 对症药物主要有三种类型：
1.秋水仙碱。在国外指南中，它被列为痛风的急性发作首选，通常在疼痛发作后2天内效果更好。 但是，它本来就是一种剧毒物质，所以用量不宜过高。 典型的***是胃肠道不良反应，例如呕吐和腹泻，腹痛等; 因此，如果疼痛已经消退，则应停药。
2. 镇痛药。它主要是指：非甾体抗炎药，如吲哚美辛、布洛芬等。 但是，这些药物会对肾脏和胃肠道造成损害，因此如果这些器官功能异常，则不应服用镇痛药，并且不应长期服用这些药物。
3. 荷尔蒙。激素药物也称为：甾体抗炎药，通常如上所述使用两种药物无效或禁忌后药物的选择，这样的目的主要是为了避免激素滥用，以及激素类药物不应与非甾体类药物联合使用。当多关节或大关节受累时，或痛风患者有全身症状时，短期使用激素类药物是合适的。
第二个诀窍是减少活动。痛风发作时，关节会红肿，要让关节充分休息，建议同时进行抬高患肢的关节，这有助于静脉回流到患处并减轻症状。
第三个技巧是应用局部冷敷。看到这里，很多人应该很好奇吧？热敷这？ 答案是否定的。 这是因为在疼痛开始时，患处的毛细血管首先扩张，如果热敷，症状会恶化。因此，此时冷敷是最好的建议，可以用冷毛巾、冷矿泉水等粘在患处20到30分钟，但最好不要直接贴在**上，防止冻伤
值得注意的是，在疼痛开始时，有人会自己去买降尿酸盐药物（主要是别嘌呤醇、苯溴马隆和非布司他）。或擅自增加用药剂量，这是不可取的，可能会加重病情。 对于第一次患痛风的人来说尤其如此。 这是因为当血液中的尿酸水平波动过大时，可能会促进尿酸结晶的沉积。 因此，以前没有使用过降尿酸药物的人应该在症状出现时使用降尿酸只需选择一些止痛药即可，完全缓解后1周，使用降尿酸盐药物。
通过以上内容，我希望能为大家揭开痛风的神秘面纱，也旨在帮助已经患有痛风的人。
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