优质作者名单 在工作和生活中理清自己或正确把握彼此的个人和心理界限是一件令人耳目一新的事情，但也是一件困难的事情。
拥有健康个人界限的人，能够清楚地认识到自己的需求和感受，同时也尊重他人的需求和感受，尤其是在拒绝他人的时候，不会感到内疚和自责，在接受自己时能坚定不移地站立起来，毫不犹豫。 换言之，既可以保持自我认同，保持独立性，留出空间，又能和谐相处，促进融合，保持缓冲，可谓进退守。 但现实总是与“人生十有成”那句老话不谋而合，不健康的边界感往往伴随着它。
也许你在工作中强调集体主义和团队合作的文化导致你过于关注他人的需求而忽视了自己的利益。 也许你在家庭中没有足够的关注和尊重，以至于你养成了过度依赖他人的习惯。 也许你在自我认知中无法区分自信和自卑，这让你过分了自己的责任，发现自己难以自拔。
久而久之，不健康的界限感会潜移默化地生根发芽，然后你就会看到有没有以下表现：
过度依赖。 当一个人过度依赖他人时，他可能会失去自我认同和独立性，导致自我价值和自尊心的下降。 同时，它也会给周围的人带来压力和不适，从而损害人际关系。
强烈的控制欲。 当一个人过度控制他人时，他可能会剥夺他人的自由和独立性，导致人际关系中的紧张和疏远。 这种行为不仅会影响被控制者的心理健康，还会导致被控制者对被控制者的怨恨和反抗。
缺乏信任和安全感。 当一个人缺乏信任和安全感时，他可能会对他人过度怀疑和防御，导致人际关系紧张和疏远。
不健康的界限感就像是一道无形的枷锁，束缚着自己，给别人带来麻烦。 就像一棵扭曲的小树，如果不及时修剪，最终会影响整个森林的活力。 因此，从现在开始建立健康的界限感很重要。
首先，你需要意识到自己的情绪和需求，并学会表达自己的立场和需求。
其次，你需要学会拒绝别人，不要让他们的需求和感受凌驾于你自己的需求和感受之上。 也有必要学会尊重他人的界限，不要试图控制或干预他人的内心世界。
最后，你需要学会接受自己的不完美和缺点，而不是将自己的价值完全建立在对他人的评价之上。
远而不外，是一种能力，近而不成是一种智慧。 建立健康的个人界限可以让你更好地应对生活中的挑战和困难，更好地保护你的内心世界，也更好地与他人建立良好的关系。