在快节奏的现代生活中，手机似乎已经成为我们最亲密的“伴侣”，没有手机的日子简直是痛苦，即使你把手机放在包里不看，你也充满了安全感。
但是，当手机屏幕打开时，它会阻止我们和孩子之间的联系吗？ 手机的光芒会降低亲情的温度吗？
最近，一个感人的故事发生在我身上，我非常感慨。
邻家一个4岁的女孩，因为爸爸下班后只关心玩手机，忽略了她的陪伴，忍不住含泪向奶奶求助：“奶奶，你照顾好爸爸，让他别再一直玩手机了，来陪我吧。 ”
这一声呐喊，像一把锤子，让我深思，最近读了李美瑾教授的两本书《心理维护》和《微妙的人性》，让我的思考更有层次感。
国内知名育儿专家李美金教授曾多次强调：“陪伴是对孩子最好的教育。 ”
在孩子的成长过程中，并不是说你在家陪孩子，高质量的陪伴和爱是少不了的。
虽然手机为我们提供了便利的生活，但过度沉迷于手机，即使是在家带孩子，也是一种低质量的陪伴，不仅会损害我们自己的健康，还会对孩子的成长产生不可逆转的影响。
那么，作为父母，我们该如何平衡工作和育儿，避免成为“手机控制者”呢？
1.设置使用手机的时间。
父母可以在家中设置固定时间使用手机，例如晚饭后或孩子上床睡觉后。
在这段时间里，把你的手机放在一边，全身心地投入到孩子的游戏、学习，甚至是简单的聊天中。
二是高品质的伴奏。
陪伴不仅在于与孩子在一起，还在于用心和感情参与他们的世界。 当你和你的孩子在一起时，放下你的手机，给他们一个温暖的拥抱，或者听他们说话。
3. 以身作则。
孩子是天生的模仿者，他们会不自觉地模仿父母的行为。 所以，要想让孩子爱上学习，就应该爱上学习，在要求孩子远离手机的同时，也应该以身作则，合理使用手机。
4.丰富孩子的课外生活。
除了学习之外，家长还可以鼓励孩子参加兴趣班、体育活动或与其他孩子交流，丰富他们的课外生活。 这样一来，孩子自然不会过分依赖手机来找乐子了。
手机虽然好，但却是一把双刃剑，如果用不合理，加强对孩子的引导，就像身边的孩子一样，哭着让奶奶照顾爸爸的手机，从而造成亲子关系的疏远，哪怕在手机里得到短暂的快乐， 却失去了长久的家庭温暖......
让我们放下手机，用心陪伴孩子，见证他们成长的每一刻。