农历新年即将来临！ 过年期间，大多数人肯定会吃喝玩乐、参加各种聚会、熬夜等，但这些行为都不应该过分，尤其是中老年人。 如果过度使用，会伤害到你的身体！ 因此，在过年快乐的同时，我们也要健康健康地庆祝新年！
1.注意你的饮食。
春节期间，吃喝的现象非常普遍。
但不要暴饮暴食。
过量摄入会加重肠胃肠道负担，导致消化不良、肠胃炎等，太油腻的食物会导致肥胖，如果有高血压等基础疾病，也会引起这类疾病，所以春节期间一定要饮食清淡，多吃水果蔬菜，尽量选择一些健康食品。
如果你遇到高热量的食物，你可以用小碗或盘子来控制你的摄入量。
2.适量饮酒。
春节期间，难免要参加很多聚会，和亲朋好友一起玩乐，导致酗酒过量。
酒虽好，拉近距离，修情怀较好，但贪心却不容易。
饮酒过量不仅会使身体更加潮湿和炎热，加重潮湿，还会损害肝脏，一不小心就会得到酒精中毒。
所以不要喝烈性酒，少喝啤酒和低酒精度的白酒，一天一次就好了，永远不要多喝。 不要经常在亲戚之间敬酒或打架。
喝完后，记得立即缓解宿醉，果汁、绿豆、醋、水果等可以帮助缓解宿醉。 需要注意的是，过量饮用后不应饮用浓茶。
3.永远不要坐以待毙。
现在手机的普及在给我们带来便利的同时，也带来了相应的不便。
假期一结束，很多人就开始起床看手机、看电视、聊天打牌，玩一天。
这种情况会使气血流动不良，所以要适量运动。
选择适合自己的运动，瑜伽、有氧运动、慢跑、太极拳、八段金等，既能消化春节期间摄入的高热量食物，又能保持健康的体质。
4.良好的心态很重要。
春节期间，所有亲友齐聚一堂催婚生兵，种种对比给年轻人带来很大的压力，父母也会因为各种代沟而与孩子吵架。
不一定。
人生是属于自己的，辛苦的一年，大家要互相体谅，珍惜在一起的日子，保持快乐的心情。
总之，春节来临之际，一定要闭上嘴巴，张开双腿，珍惜与父母和家人在一起的每一刻，过年快乐！