文本氧气。 图来自网络。
在生活中，你会发现有些女孩性格好，天真善良，但就是不被尊重，她们的情感总是内在的。
相反，性格较好，能表达真实想法的女生，会过上更加自由自在的生活。
无论你是单身还是已婚，最好的照顾其实是你的心情。 你允许别人对你做。
如果你太弱了，守不住底线，那么再多的维护也没用，你看起来会比同龄人老。
拥有这两种能力的女人会显得越来越年轻，希望你能接受这一切。
01：敢于拒绝，没有内耗。
我喜欢白岩松先生说的一句话：“人的价值来自拒绝。 拒绝可以让你更加珍贵。 ”
你的努力能不能得到尊重，取决于你是否敢于拒绝别人。
用正确的方式表达你的想法，让别人清楚你的底线，你付出的感受才会被重视。
敢于拒绝的女人会显得越来越年轻，因为没有内耗，内心会更加自由快乐，不容易出现皱纹。
拒绝是每个人的权利，即使你很普通，你也不必感到尴尬。
有些女孩不怕说不，但她们不知道该怎么做。
优雅而端庄的拒绝，必须学会。
首先，你需要考虑自己的需求，然后帮助别人。 那些你不想帮忙的人和事，你可以冷静地思考自己的感受是什么，不要总是委屈自己。
如果你是一个非常好的朋友，而对方的情况非常困难，那么你可以说是。
如果反过来，你就是在说不。
其次，是要学会谈论条件。
当你帮助别人时，你还需要适当地提出一些小要求，比如同事要求你帮忙写文案或画画。
如果你不能拒绝，你也可以问他们一些你需要他帮忙做的事情。
如果同事拒绝，你就得另辟蹊径，比如让他请你喝奶茶，或者送个小红包。
人与人之间的关系就是要有联系和有联系，如果你敢提出要求，别人就不会习惯占你的便宜。
最后，善于拖延时间。
在生活中，我们会遇到一些比较坚强的人，你不能直接拒绝。
如果存在损害自身利益的风险，可以使用延迟时间的方法。
你不需要马上说“是”，学会为自己争取更多的时间。
然后，您给出的最终解决方案是委婉地拒绝替代方案。
例如，我对此了解得太多了，如果需要，我可以帮你问另一个朋友。
有拒绝能力的女人，会显得越来越年轻，过着既不卑不亢也不傲慢的生活，放逸自在。
02：高度的价值感，无条件地爱自己。
那些已经过了30岁的女性，如果她们仍然自卑，不值得，就会衰老得更快。
相反，一个能够无条件地爱自己，取悦自己的女人，会变得越来越美丽。
如果你有很高的价值感，你会把你的个人感情放在最重要的位置，你不会轻易妥协，也不会让别人随意欺负你。
尤其是结婚后，更要面对老公的精神，以及没有血缘关系的公婆。
男人不仅要你挣钱，还要照顾家务、老人和孩子。
如果你默默地承受着这些事情，甚至主动压抑自己，那么无论你怎么保养，你还是会很快衰老。
真正会越来越年轻的女人，有很高的价值感，一旦对方提出的言行让她们感到愤怒，她们就不会顺从。
他们会无条件地爱自己，不会成为任何人的藤蔓。