原文：Tugna Ritu Network（被入侵和删除）。
薛孝禅道：“空山空水轻，花开，做一个精神光明的人，心充满力量和慈悲心，心活在天地，时而时活在草木深爱中， 与当时的山川修行。 ”
从出生到暮年，随着山川河流，随着修行的时间，自然会有沉淀。 精神状态是一个人坚强个性的最好反映。
精神开朗的人停止内耗，擦拭灵魂。
精神开朗的人敢于突破和改变。
精神开朗的人心地善良，万事万物皆可期。
这辈子，做一个精神矍铄的人，一切都可以期待。
1.停止内耗，擦拭你的灵魂。
在生活中，人们常常会因为小事而感到疲惫，总是会给自己的烦恼雪上加霜。 时间长了，很多问题在我心中积累，久而久之，让人呼吸困难。
如果你能找到一个可以倾诉的人，也许你会放松你的心。 但还是有很多人选择压抑自己的内心，搞无休止的精神内耗。
让我想起了于华的话：“精神内耗，说白了，我心里的戏太多了。 因此，只有停止内耗，才能更好地擦拭我们的心。
要做到这一点并不容易。 让我们试着转移我们的注意力。 无事可做的时候，多读书、写作、收拾家务、听歌、锻炼身体等。
总而言之，不要把宝贵的时间花在做没有意义的事情上。 很多心理摩擦都是浪费时间。
辛七极曾经说过：“宁可闲着，宁可醉，不如傻。 “让我们无所事事，沉迷于有趣的事情。 它不仅可以阻止内耗，还可以擦拭灵魂。 为什么不呢？
第二，敢于打破现状，敢于改变。
生活中总有人抱怨家庭不和睦、亲子关系不熟悉、工作不尽如人意、身体健康问题。 这些常见问题与每个人都息息相关。
诚然，我们总是被困在固定的模式和固定的习惯中，很难摆脱它，更不用说改变我们的行为了。
马云说：“什么事，都要有突破，没有突破就等于不做。 ”
是的，每天重复一件舒服的事情，只会让你越来越懈怠，久而久之，人会失去斗志，精神会疲惫不堪，只会陷入无休止的死亡循环。
真正的勇士，是敢于面对黯淡人生，敢于打破游戏规则，有所作为的人。
如果我们想改变，我们首先要确定我们的目标。 加强你内心的信念，找到你想参与的领域，更好地了解自己。
二是制定计划，拆分目标，逐步完成。
最后，自我反省。 保持每日记录并坚持下去。 假以时日，会有突破和变化。
第三，心是美的，一切都可以期待。
展望未来的时间，也许是寂寞而漫长的，希望辛苦之后，阳光明媚。 ”
人们总是热切地希望变得更好，即使这个过程有点曲折。 我们想等待一个结果，邂逅如此美好的邂逅。 你需要知道成为一个精神开朗的人意味着什么。
一个精神矍铄的人，具体来说，就是一个具有清晨特征的人，闪耀着露珠，披着阳光的光芒。 他是一个性情温和，心地充满诗意的人。 是一个在认识到生命的真相后仍然热爱生活的人。
古今，国内外，这样的人都有高尚的灵魂和美丽的心灵。 在我们这个快节奏的时代，我们应该用美丽、善良和真理来激荡我们的灵魂。 愿我们成为大写字母的人，绽放生命之美、生命之美、人性之美......
在这一生中，我们都在努力追逐和渴望成为精神明亮的人。 但只要你付出努力，愿意往前走，你就会有一颗善良的心，一切都可以期待。
做一个精神矍铄的人，“有刚刚苏醒的树木，有微咸的风，有玻璃般的草叶，有潮湿的泥土味，有鸟儿清脆的叫声，有充满汁液的空气，还有还在说唱的蟋蟀。 还有远处波光粼粼的河带，岸边的薄雾，红色或蓝色的牵牛花，微微颤抖的荆棘，蟋蟀声中落下的一两滴露珠，挂在树梢上的月亮的薄雾，蛋壳的薄薄寂静。