以下是提问者与温斌教练的对话记录：
发问 者：我突然觉得我从来都不是我自己我给别人很多爱，但我缺乏自己，我似乎是打开别人的钥匙，却是锁自己的锁。 我自己也能感觉到，其实我不想哭，最近病了将近一个月，才5天就起床了，一直没能起身，于是我问自己有没有问题。 似乎找不到自己的内在自我，我是谁，接下来该如何生活我似乎头晕目眩，我害怕我的未来，尤其是在没有人的时候，我非常害怕，想知道我将如何生活。 所以我只是想问教练，我该如何摆脱现在的状态？ 温斌教练：你摆脱了什么样的状态？ 发问 者：在那种状态下似乎没有自我。 温斌教练：如果你没有自我，那你打算做什么？ 发问 者：我似乎不知道该去哪里。 温斌教练：所以你留在原地，这不是你想要的吗？ 发问 者：这似乎也不是我想要的。 温斌教练：你看，你不知道你要去哪里，你不想呆在原地，所以你想要什么？ 发问 者：我有时会问自己，我似乎不能死，我处于非常痛苦的状态。 温斌教练：所以因为什么，你选择留在这里受苦，而不是向前迈出一步吗？ 发问 者：是的，我也问过自己这个问题，为什么这么痛苦，我不能自己前进，为什么我不能，我好像很迷茫，我告诉别人的时候我会很好，昨天我在治愈别人，但说到自己，我很迷茫。 温斌教练：所以你一点也不迷茫，你只是不前进，你迷茫什么？ 发问 者：我似乎没有放过自己。 温斌教练：哇！ 你怎么发现是因为你没有放过自己，而不是因为你不能向前迈出一步？ 发问 者：那一刻，我仿佛拿了一根绳子，把自己绑在这里就好像我绑住了腿脚往前走，我的大脑不愿意放开自己，我的内心没有勇气。 温斌教练：所以你今天在这里，你准备好解开自己的束缚了吗？ 发问 者：今天我只想来，我只想解开这根绳子。 温斌教练：铃铛也必须系在铃铛上我可以从**开始松动吗？ 发问 者：来自大脑的心脏。
温斌教练：让我们来谈谈它。 发问 者：就是活在当下，活在当下的每一刻真诚地面对现在的自己，这样你才能接受它，接受现在的状态一步一步来。 温斌教练：真棒！ 因为什么，不是你要找到一个方向才能开始，而是要接受，这太棒了！ 发问 者：右是你坚定的眼神，仿佛有一颗温柔的心，让我感受到一种力量我应该从那一刻一点一点开始，似乎不远了那个方向，只是因为你看得太远了，所以你会害怕，不知道该怎么走如果你从当下到当下，可能会更好。 温斌教练：你是什么时候开始迈出第一步的？ 发问 者：从现在开始。 温斌教练：真棒！ 来，来，想去**？ 我会和你在一起。 发问 者：谢谢教练，谢谢教练！ （站起来走几步）。温斌教练：保佑你！ 一路走来的每一步一步一步来。 成为教练 |教练 |潜在突破 |蔻驰禅园 |企业辅导 |组织变革 |个人成长
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