有时候，生活会突然给你一把锤子，让你不经意间陷入焦虑和迷茫，让你突然觉得自己不知道该如何走自己的人生？ 根本没有方向。
不断陷入焦虑和迷茫，无法脱身，也许这也是一件好事，不断告诉自己，需要停下来好好审视自己。 在阅读《世界尽头的咖啡馆》一书的过程中，我从一位书友的留言中看到了下面这段话，突然间，我似乎意识到了什么。
如果有一天你不再寻找爱情，那就去爱吧。 你不再渴望成功，只要去做。 你不再追求空虚的成长，而是开始培养你的气质。 这只是你生命中一切真正开始的时候。- 纪伯伦自己过去做事的状态，似乎一直处于一种盲目的过程，他从未认清过自己，也不知道自己真正想要的是什么。
1.我为什么在这里这个问题是《世界尽头的咖啡馆》中出现的第一个问题。 换句话说，我存在的目的是什么？ 当我看到这本书时，我继续陷入焦虑和迷茫的状态，根本没有方向和目标，我不知道如何走下一条路。
所以，暂时无法回答我为什么来这里的问题。
在这种焦虑和迷茫的状态下，我强迫自己停下来，进入读书+学习的状态，结合过去的经历，带来了各种反思情绪。 
随着我认知思维的提高，我逐渐理解了。 生活中的很多问题都是一个体验的过程，而在这个体验的过程中，我们不断懂得如何认识真实的自己，如何更好地做真实的自己。 忠于自己，就是要找到人生的方向，知道自己为什么来。 你怎样才能找到真正的自己？ 如何做真实的自己？ 这也是一个不断修心的过程。 
2.要找到真正的自我，你必须从培养你的心开始为什么我的生活总是很糟糕？ 为什么职业发展总是遇到各种障碍？ 这句话不断在我脑海中浮现：外部世界是自己内心的投射。 在不断反思的过程中，我意识到是我没有遵循这个世界的规则和潮流。
原来，我不懂人性的规则和法则。 我们社会产生的许多想法很容易处于二元对立状态。 当我们在生活中遇到很多问题时，我们可能处于一种是非之中，处于一个不断判断的过程中，进而带来各种负面的情绪问题。 在这种负面情绪问题下，如果我们想把事情做好，自然会受到影响，不会得到我们想要的结果。 
观察那些成功取得巨大成果的人。 无论是学习他们的课程、阅读他们的书籍，还是观察他们处理事情的方式。 他们可以随时做到，情绪处于平和稳定的状态，负面情绪很少。 是他们没有负面情绪吗？ 不，是他们能顺应人性的潮流，来缓解和调节自己的情绪。 只有他们才能让自己处于更积极的心态来看待正在发生的问题。 当然，循规蹈矩，修心育心，并不是一件容易的事。 你需要知道如何更好地处理和调节你的情绪问题。
3.学会有效沟通可以避免许多情绪问题从童年到成年，我们每个人的人生肯定不会一帆风顺，每个人都会或多或少地遇到各种不愉快的事情，或者被压抑，或者不断否定，继续压抑自己。 或许，在这个过程中，让自己被各种伤疤填满，堆积在身上，让这些伤疤积聚成消极情绪，让自己暴露在生活中。 知道了这一点，你就会发展出更多的意识和同理心。 
让自己随时觉察，懂得感同身受，自己的语言和心态也会从消极到积极的过程转变，从而知道如何让自己更好的沟通，取得更好的结果。
这也是一门需要不断培养、不断意识、同理心、与他人更好的沟通，才能获得更好的结果的课题。 在这种不断意识到同理心的沟通模式中，你可以慢慢地如实表达自己和你的需求。 这是一个不断修炼的过程。
回顾过去的经历，很多问题都是因为沟通不好、没有有效沟通而产生的，所以让自己重新开始，发自内心，意识到自己。
时刻注意自己的语言模式，注意自己的行为，时刻转变自己的思想和想法，一点一点慢慢找到真实的自己，做真实的自己。 从外到内，让我们再来一遍。
变得更好是解决问题的关键。
过去的经验，我们可以从中总结出问题，即财富。
知道问题的存在，有心去觉察变化，一切都会慢慢发展，变得更好。