据说，在接下来的半个月里，大多数插入的人会出现以下症状：
疲倦、失眠、嗜睡、食欲不振、注意力不集中、肌肉酸痛、心跳加快，甚至容易焦虑、空虚、愤怒！ （这发生在你身上吗？ ）
随着春节的离去，考试渐渐临近，各种“年后综合症”也......
这里有一套战胜焦虑综合症，快速回归专书学习状态的《心智收集指南》！
春节假期，也有这样一群人，呆在家里，整天陪着电脑，沉迷于上网，过了几天，只觉得头重脚轻，眼睛干涩，花团锦簇。 即使我知道距离考试只有几天的时间，我仍然想沉迷其中，继续沉浸在互联网的世界里。
应对方法：这种心理障碍的关键是积极调整自己。
学习的时候，要尽量调整自己的状态，认真投入，休息的时候给心灵放个假，学会放松和娱乐。
春节的喜庆气氛浓厚，各种庆祝活动和亲朋好友的来访，让人的日程安排得乱七八糟。随着假期接近尾声，许多人仍然沉浸在节日的例行公事中，晚上仍然感到神清气爽，辗转反侧直到天亮才入睡。 当然，也有一些学生因为考试压力而紧张疲惫，导致睡眠障碍。 应对方法：尽快恢复原来的作息，以确保睡眠规律。 睡前不要让大脑高度兴奋，可以用**等方式让自己的心平静下来，坚持每晚用热水泡脚5-10分钟。
熬夜会让人的消化系统循环变差，所以不能吃太多，要注重清淡，多吃维生素含量高的食物。 肠胃不好，睡眠不好的人可以喝热茶或枸杞做的菊花茶。
春节绝对离不开这顿饭，每天都是一顿大餐，再加上各种小吃，一整天。 几天后，有些人觉得自己没有食欲。 如果你吃太多肉，你很容易感到疲倦。
应对方法：
1.治疗损伤和进食综合症：首先，照顾好你的口腔，让你的胃肠道休息。
2.积极参加一些自己喜欢的运动，比如快走、慢跑、做运动、打球或跳舞等，做一些让你心跳加快、出汗的运动，让你的身心都能“动起来”，食欲就会调整到正常状态。
3.此外，多吃新鲜蔬菜和水果：可以促进胃肠道蠕动，加速有害物质从体内排出。
春节假期过后，总有一些人心中有一种莫名的恐惧感。
主要有以下症状：头晕不知道该怎么办，经常长时间坐在办公桌前**，不知道从哪里开始工作，手脚无力，无力，头晕......
应对方法：从生活内容到工作休息的时间，我积极做出相应的调整，沉思自己未来应该做什么，调整自己的心理以适应学习的状态。
长假过后，首先要以最快的方式尽快处理好放假前没处理好的事情，不要拖延，避免牵扯到自己的精力。
你可以写一张便签，列出未来几天未完成的事情和要做的事情，这样你就可以放心了。
最后建议大家可以舒服地洗个热水澡，并努力调整好自己的工作和休息，争取在假期前恢复到状态。 为了更好地为明天做准备，睡前给自己泡一杯洋甘菊茶，让它陪你进入甜蜜的睡眠。
最后，我将赠送一份副本，向雪霸学习的方式！ 彼此！
在学习时将手机静音以阻止消息。
使用彩色笔突出显示要点。
专心学习1小时，疯狂玩10分钟。
学习制作思维导图，也可以使用树状图。
专注力很重要，如果你没有生产力，最好先放松一下。
手写而不是默读是真正记住的唯一方法。
碎片化时间暗中背诵单词，悄无声息地拉开差距，桌面整洁，有利于集中注意力。
将梦想学校的名称或**贴在桌子上，并时刻提醒自己。
要做论文，要给自己定个时间，营造考试氛围。
一个知识点只能通过教别人来学习。
不要把零食放在看不见的地方。
最后，祝同学们抓紧最后的时间，尽快调整回最佳状态，做最后的冲刺！ 2月** 动态激励计划