"睡前别忘了听听祖传教诲，想想去哪里"选择睡姿也是一门科学。
让我们谈谈从我们祖先那里传下来的沉睡秘密之一。 有些人可能认为这是一个无关紧要的问题，但只要你认真对待它，它会对你的身体产生巨大的好处。
那么，为什么我们的祖先要我们头朝西睡觉呢？
首先，让我们开始了解地球的自转和引力。 所谓地球自转，就是地球在一周内绕着自己的轴自转所花费的时间。 地球的周期为 23 小时 56 分 4 秒。 众所周知，由于地球是圆的，随着地球的自转，每个区域也会先后进入白天和黑夜。 由于地球的自转，一个区域变成白天，而另一个区域变成夜间区域。 这种周期性被称为季节变化。 地球自西向东旋转。 因此，如果我们中的一个人倒着睡着了，那么当地球转动时，我们的大脑将收到一个信号，即当它从西方出来时，我们的生物钟将不得不跟上它。 这会使我们难以起床，也会损害我们一整天的能量。 另一方面，如果你面朝东方入睡，那么你的大脑就会收到一个信号：太阳从东方升起，这样你的生物钟就不会被打乱，你可以更放松地起床。
其次，在了解了地球自转的原理之后，我们再来谈谈倒洋葱对身体的好处。 我们都知道，人体是由大量的水组成的。 睡觉时，人体会自然而然地平静下来，姿势也会随之改变。 特别是头部静止时，容易被挤压，造成气血堵塞，导致各种问题。 如果你睡在西方，因为地球的自转方向是从西向东，那么头部的血液供应就会减少，大脑得到的氧气和营养就会减少，这会导致大脑疲劳，从而导致睡眠质量下降，从长远来看， 还会导致大脑供血不足，给人体带来不良后果。因此，我们祖先说的“不要把头转向西方”这句话并不是一件小事。 我们现代人要听从古人的劝告，养成睡个好觉的习惯，这样才能让自己的身体变得更好。
那么，对于我们普通人来说，孕妇、儿童、老人面朝西方睡觉有危险吗？ 向西睡对孕妇的身体有不良影响。 孕妇面朝西睡觉时，由于大脑受压，血液流动会受阻，导致缺氧缺营养，对胎儿的生长产生不良影响。 在生理发育尚未完全成熟的情况下，长期睡在西方可能会导致生长发育不良，严重时还会导致脑部疾病的发生。 随着年龄的增长，他们在体内的新陈代谢能力越来越差，如果睡在西边，血液流动就会受阻，导致大脑供血不足，导致事故发生。
总而言之"避免头朝西睡觉"这句话对我们来说很有意义。 我们一定要认真对待先辈的话，养成良好的睡眠习惯，这样我们的身心才能得到充分的休息。