1. 你的胃“冷”了吗？
每年冬天，都是胃病的高发期，因为十有八九的胃病是冷的，冬天是冷的！
根据临床情况，胃冷的人有八个特征：舌苔白，面色苍白;口轻，食欲不振;在严重的情况下，它会清除唾液;我喜欢喝温水，吃油炸和酥脆的食物;大便不成形，生吃冷食大便稀涛;夏天很热，但吹空调时手脚都凉了;冬天，四肢不暖和，床不暖和;肚子饿了，就疼;女性也可能有明显的月经来潮。
2.胃最怕的三件事
1.冷食
俗话说，冻三尺，不冷，胃冷也是日积月累，三个月没喝过冷饮可以大方举手留言区，是**，节食或沙拉蔬菜水果为食是很多。
2.穿冷衣
天气寒冷的时候，一大群冷美女会上线，再加上这两年流行的露脐上衣和腰部装扮，冷风从外面钻进体内，有的栖息在胃里，会加重脾胃的寒湿，影响脾胃的运动。
3.少动
中医认为“运动是阳”，只要人体活动稍大一点，全身就会暖和，相反，人的生活就像“冬眠”一样，气血流动缓慢，时间长了，就会出现冷凝和血瘀。
三、肚子凉
冷的反义词是温暖、炎热、温暖，所以要克制胃里的寒气，当然要暖暖它。而且在方法上，自然有很多。
胃感冒分为真感冒和虚虚感冒，结合不同的症状，有不同的想法。
1.肚子真的很冷
由于感冒食物、腹部感冒和冷食等的暂时暴饮暴食，感冒之邪侵入胃部，引起短期腹泻和胃痛，多为“真感冒”。
表现为胃部冷痛、体温降低、感冒加重、口渴、吐水、胃饱胀、恶心呕吐、四肢冰冷、对寒冷敏感。
2.胃虚和寒冷
长期饮冷饮、吃冷食者，容易损伤胃阳，形成虚寒的表现。
胃阳确实受伤了，阴阳平衡被打破，表现为“胃里阳气不足”，这就是“虚寒”，症状会表现为腹胀、怕冷、食欲不振、打嗝、吐回酸水。
对于这类胃阳虚明显患者，如果有明显的不适，一般需要医生诊断和治疗，避免长期慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃食管反流等疾病。
四五宝，用食物滋养胃
在我们厨房里常用的一些材料中，有许多滋养胃的宝物，这里是其中的五种。
1.姜
很多人都知道生姜应该是没有悬念的，它可以在温暖中消散寒气，缓解疼痛和恶心，不管是真感冒还是假感冒，都是非常有用的。
2.葱白
《本草经》里有句谚语：“大葱，辛能发散，能溶解肌肉，能上下传递阳气。 “其中，大葱的白色部分特别有效。
3.紫苏
我们蒸鱼，煮海鲜，喜欢用紫苏，香，还能解毒鱼虾毒，其实它也是一种常用的中药，具有消寒、气、胃的作用，用于感冒、咳嗽呕吐、孕期呕吐、鱼蟹中毒。
4.四川花椒
用于调味的花椒又辣又辣，自然也是御寒的高手。
据《中国药典》记载，有温中止痛、杀虫、止痒的作用，用于腹部寒痛、呕吐腹泻、腹痛; 外用治疗湿疹、瘙痒。
5.胡椒
辣椒也是使用频率较高的调味品之一，它能消温御寒，降气，化痰，用于胃寒呕吐、腹痛腹泻、食欲不振、癫痫痰。
其实在我们的厨房里，有很多具有驱寒除湿能力的好东西，比如小茴香、草豆蔻、肉桂、肉豆蔻等，大部分都具有消寒、消潮的功效，好好利用，所以不需要医生开药。
以下是一些用食物滋养胃部的技巧：
01.生姜，青葱，白红糖水。
材料：生姜20克，葱10克，红糖少许。
02.胡椒五花肉汤。
材料：胡椒10克，党参20克，红枣4颗（去核），姜3片，五花肉1个。
做法：将五花肉用盐洗净，焯水后备用; 将所有食材放入锅中煮沸 1 1约5小时，调味并食用。
03.紫苏姜茶。
材料：新鲜紫苏叶5克，生姜10克，开水代替茶。
04.中药热敷包。
材料：粗盐500克，花椒30克，生姜30克，散布袋1个。
做法：将所有食材放入锅中煎炸，置于40°C左右，放入布袋中，将袋子绑紧。 仰卧或躺下，将热敷袋放在腹部，将内层材料整理平整在布袋中，热敷约15分钟，每天一次或隔天一次。
注意温度要让人感到舒适，注意不要烫伤**，后续热敷包可以在微波炉中加热，这样使用方便，但通常需要注意防潮。
用食物滋养胃，也要在平日里戒掉冷饮和冷食，多选择温热平淡的食物，以及有滋脾胃作用的食物，如山药、莲子、栗子、猴头菇、羊肉等食物。