这个冬天，哈尔滨的冰雪旅游“出圈”了，但当人们欣赏风景、体验北方风情时，很容易被雪反射的紫外线伤害，造成雪盲症的风险。 由此可见，眼睛作为心灵的窗户，是很脆弱的，只有呵护好它，才能看到更大的世界，通过它体验到更加丰富多彩的人生。
眼睛健康贯穿整个生命周期，不同年龄组有不同的关注点。
眼睛健康是身心健康的重要组成部分，涉及所有年龄段人群的整个生命周期。 具体来说，整个生命周期涵盖新生儿期、儿童期、成年期、老年期等阶段，每个阶段常见的眼病和应对策略都不同。
新生儿期最常见的眼病是遗传性眼病或孕期母体感染病毒和辐射引起的眼病，如先天性白内障、青光眼肿瘤等。 新生儿家长可以用玩具或灯光测试孩子的单眼跟踪能力，同时观察孩子是否有内狞和外瞳表现，双侧瞳孔的大小和颜色是否一致，瞳孔区域是否正常反射。
童年是视觉发育的关键阶段，最常见的问题是屈光不正，如近视、散光、斜视等。 孩子要学会掌握视力自检的方法，注意眼内偏斜的问题。 在青春期，除了屈光不正外，还应注意嬉戏引起的眼外伤。 同时，科学的眼睛使用和定期的户外活动也是保持眼睛健康的关键。
成年后，由于工作眼的强度，主要面临因长时间使用电子设备而引起的眼睛干涩和视觉疲劳等问题。 成年人在合理规划眼部使用时间的同时，也应注意糖尿病等全身性疾病引起的眼底疾病，如果出现眼痛症状，及时就医，排除患青光眼的风险。
由于老年眼老化，白内障、老花眼、青光眼、年龄相关性黄斑变性等眼部疾病高发，同时老年人常见的高血压、动脉硬化、心脏病、肾病等都可能导致眼部症状。 因此，老年人应密切关注视力丧失、视力扭曲、视野缺损等眼部异常情况，每年进行一次全面的眼部体检，作为护眼的必修课。
在屈光时代，老花眼可以通过人工晶状体去除。
在过去的30年里，我有幸见证并参与了眼科的快速发展，白内障手术技术的进步确实令人惊叹。 在短短几十年的时间里，白内障手术已经从视力恢复走向屈光期，这意味着手术效果从简单的“可见”提升到完全清晰，涵盖了使用手机、操作电脑、打球等各种眼睛使用场景。 更令人欣慰的是，科技的发展不仅大大提高了白内障诊疗的质量和效率，而且除了戴老花镜之外，还为老花眼带来了新的解决方案。
不久前，《2023年中国老花眼人群洞察报告》在中华医学会第二十三届全国白内障与屈光手术学术会议上正式发布85%的老花眼没有得到矫正。 然而，老花眼导致的难以看清近处物体、疲劳、需要强光等问题，使得在手机上阅读、书写、发送消息等活动变得困难。 虽然戴老花镜可以起到辅助近视力的作用，但摘下眼镜的不便、对外界形象的影响和“老年”等问题都会导致焦虑、自卑等不良情绪。 因此，对于生活品质高、眼睛需求大的老花眼群体来说，摘下镜片成为他们矫正老花眼的最大期望。
随着人工晶状体功能设计的不断完善，老花眼和白内障可以通过人工晶状体置换术进行整合**，也可以通过这种方式矫正单纯的老花眼。 临床上常用的全视力三焦点人工晶状体和散光矫正人工晶状体，可以充分满足远视、中近视力患者、矫正老花眼、散光、近视等屈光问题的需求，帮助患者摆脱戴眼镜的烦恼。
以诚做细致，推动眼科医学均衡发展。
我们对眼科医疗技术的发展感到高兴，但《全国眼健康“十四五”规划（2021-2025年）》指出，目前我国优质眼科医疗资源分配不平衡的问题依然存在。 中国幅员辽阔，如何扩大先进技术的覆盖面，让世界各地的患者平等享受到高质量的医疗服务，是眼科医生不断探索的话题。 那些想在世界上行医的人，首先要掌握他们的技能。 在我看来，眼科医生首先要提高自己的医术水平，通过学习和深造打下坚实的理论基础，并积极参与学术交流活动，吸收前沿经验。 同时，也要充分发挥“传教帮教”的作用，通过理论指导、实践指导、实践教学等方式，提高医生队伍的整体能力。
为此，我院志愿眼科医疗队十余年来深入黑龙江省偏远乡村开展免费诊疗，超越地域限制，将更好的诊疗送到老百姓家门口，推动优质医疗资源向基层渗透。 同时，我们也把免费诊作为科普教育的重要契机，通过对常见眼病的科学诊断和治疗，帮助人们树立“早筛查、早发现、早发现”的意识，从而降低眼病失明率。 幸运的是，网络技术的发展为眼科医生远程教学和咨询创造了条件，让偏远地区的疑难病例也有机会得到诊断和治疗。 我相信，在眼科同仁和社会各界的共同努力下，优质的眼科医疗服务将变得更加容易获得和获得。
值此春节之际，作为哈尔滨人，欢迎大家来到哈尔滨冰雪世界，观赏冰雕艺术，漫步在**街上，邂逅浪漫......“Erbin”的。作为眼科医生，我提醒大家在雪地里玩耍和玩耍时要戴上护目镜，在户外时不要睁开眼睛，戴**眼镜时避免揉眼睛，同时，适当补充富含维生素A和C的食物。 最后，祝大家在美丽的哈尔滨度过一个健康愉快的假期！