生活中很多人都会有咬肌比较发达的现象，看起来更受面部轮廓美感的影响。 为了能够解决咬肌肥大的问题，有些人会尝试各种方法，但没有一个能达到预期的效果。 下面就给大家介绍一些可以消除咬肌的方法，有咬肌的朋友应该会尽快了解一下。
（1）按摩：咬肌肥大的人平时可以坚持每天按摩，比如早晚洗完脸后搓手，然后轻轻按摩咬肌，可以适当结合按摩膏，长期坚持有助于放松咬肌肌肉， 使咬肌慢慢软化，起到改善作用。
（2）打你的脸：也可以坚持每天用双手掌心轻轻拍打脸部的咬肌，每次1 2分钟，这样可以促进血液循环，长期坚持也有助于改善咬肌肥大的问题。
（3）瘦脸注射：如果咬肌肥大的问题比较严重，可能很难通过一些日常方法改善，这种情况可以考虑在正规医院注射和瘦脸。 这种方法是将药物注射到咬肌中，作用于神经与肌肉的交界处，阻断神经介质的传递，使部分肌肉逐渐麻痹，慢慢萎缩，从而达到缩小咬肌的效果。 通过这种方法，通常可以达到良好的瘦咬肌效果，而且创伤小，恢复快，恢复一般不留痕迹，看起来更自然。 但是，重要的是要找到有经验的医生，以避免手术不当的后遗症，例如面部表情僵硬。
（4）手术切除：如果咬肌比较大，也可以通过手术切除来改善，一般是在口腔内切开一个切口，切除部分咬肌，从而达到瘦脸的效果。 切除的咬肌组织通常不会再生，因此术后效果持久，并且伤口位置隐藏，恢复后没有痕迹，更自然。
手术切除咬肌后，首先需要住院观察3至5天，如果有任何异常，方便医生及时处理。 手术后，头罩还需要压缩和包扎5至7天，如果没有特殊情况，不能半途而废。 在恢复期间，不要使用可能增加血液循环和减少凝血机制的药物。
在恢复期间，还需要吃清淡的饮食，避免吃辛辣刺激性食物，尤其是手术后前两天的流质食物，一个月内避免咬硬食物。 手术后 3 个月内避免面部按摩，不要用手揉搓手术区域。 平时保持良好的睡眠，不要熬夜，注意休息，不要过度劳累，避免剧烈运动。 您也要注意恢复情况，如果有任何异常，请及时去医院就诊。