到了年底，清洁是每个家庭不可或缺的一部分，但这样的变化会带来什么影响呢？ 极简主义作家涩谷直人直言不讳地说：少了东西，生活会变得更丰富！
减少事情的理由和幸福感会增加
极简主义是一种通过刻意减少你所拥有的东西来生活的方式，但有些人对极简主义这个听起来很时髦的名字持怀疑态度，有些人觉得确实有必要减少一些东西。
如果问减物能创造什么幸福，旅行的轻盈应该是其中之一。
旅行时，每个人都带着行李箱外出，在整洁的酒店休息。 在旅行的前一天，我考虑了观光穿什么以及如何搭配。 由于可以拿出的衣服数量有限，所以自然会选择自己喜欢的衣服来搭配。
化妆品或者普通药只会带绝对必要的类型，那些无所谓的东西就留在家里，如果真的忘了带，也可以在当地买，以备不时之需，总之，你会尽可能地朝着积极的方向思考。 如果不能开车去，可以在当地租车，不用担心搬家。
到达目的地后，可以放松放松，好奇地在当地散步，或者做一些休闲活动，完全不用担心家庭或工作。 外出时，您可以将行李留在酒店或投币式储物柜中。 旅行时，可以穿上出发前必须穿的衣服，早上穿衣也不用担心，这种轻盈舒适正是极简主义者所说的“极简就是幸福”，也是一种一年365天都保持的感觉。
江户时代著名的俳句大师、浮世绘作家西原也写道：“懂行的人懂得旅行，轻装上阵。 当您踏上旅程时，简单是移动性的根源，您只需要随身携带必要的行李即可知道如何旅行。 增加更多行李本身并不是一项艰巨的任务，因此减少行李箱是一个明智的选择，不需要雇用单独的搬运工或清洁人员。
旅行的幸福感也可以在日常生活中塑造。 不知道是不是因为大多数人在听到“减”“精简”这样的词时，会立刻想到减法，所以他们认为这些词与幸福无关，但其实减法也是获得幸福的手段之一。
只是通过旅行这件事来比较极简主义者的快乐，但随后我想从科学的角度更进一步**极简主义者的快乐。 我们极简主义者之所以觉得我们拥有的东西越少，我们就越快乐，是因为我们可以从选择的矛盾中解脱出来（悖论=矛盾，悖论）。 选择悖论是指选择越多，就越有可能感到不幸的心态。 根据美国心理学家巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）的说法，选择太多有三个缺点。
一种无力感（=选择成为一项艰巨的工作）。
满意度下降（=对自己的选择的怀疑或遗憾）。
期望过高（=可比对象的增加）。
让我们通过一个例子更进一步。 假设我们在超市中比较了 24 个果酱和 6 个果酱的性能，假设更多的选择更有可能提高性能。 事实证明，选择较少的商店，即只有 6 种果酱的商店，比拥有多达 10 种果酱的商店多表现 24 种，这一结果与之前的假设完全相反。 这种现象被称为果酱法则，证明过多的选择会导致消费者因选择障碍而放弃选择和购买。
琳琅满目的选择会让消费者有这样的期待，选择这么多，所以他们一定能选择到超级美味的果酱，但是当有这么多的果酱可供选择时，消费者永远无法全部尝试，所以要小心过度膨胀的期望，那么即使他们选择了美味的果酱， 他们不会满意的。
换句话说，许多人认为选择越多越好，但从科学的角度来看，选择越精简越好。
这就是为什么极简主义者一致认为，生活越丰富，事物越少。 这不仅仅是减少开支、节省时间或降低财产成本的问题，而是当我们从选择的矛盾中解脱出来时，我们的思想会变得更加清晰。
极 简 主义