随着假期的到来，孩子们迎来了期待已久的休息时间。 但是，在享受假期的同时，我们也需要注意孩子的视觉健康。 近年来，我国儿童青少年近视问题日趋严重，早发、高发趋势令人担忧。 寒假期间如何科学保护眼睛、合理搭配眼镜，成为家长们关注的焦点。
近视的现状不容忽视调查显示，中国0-6岁儿童中只有不到一半的视力完全正常。 这意味着近视在儿童中变得越来越普遍。 长期近距离使用、户外活动时间不足、过早接触电子产品等因素，都是导致近视早发、高发的重要原因。
假期科技与阅读护眼 增加户外活动时间：寒假期间，家长应鼓励孩子多参加户外活动，增加自然光照射量。 户外活动可以帮助缓解眼睛疲劳，促进视力恢复。 控制电子产品的使用时间：家长应合理设定孩子使用电子产品的时间，避免长时间近距离使用眼睛。 同时，选择屏幕更大、分辨率更高的电子产品，以减轻眼睛的负担。 保持良好的眼部姿势：孩子在阅读和写作时，应保持正确的坐姿和距离，避免趴卧、躺等不良姿势。 均衡饮食：确保您的孩子获得足够的营养，如维生素 A、C 和 E，有助于保持眼睛健康。 
用于早期预防和控制的科学眼镜近视是不可逆的，但我们可以通过科学眼镜延缓近视的进展。 在配戴眼镜的过程中，家长需要注意以下几点：
选择正规的眼镜店：选择合格且信誉良好的眼镜店，以确保您的眼镜质量和屈光的准确性。 定期验光：建议家长每半年带孩子进行一次视光，以发现视力问题并及时调整眼镜的度数。 选择合适的镜片：根据孩子的近视、轴向长度等参数选择合适的镜片类型和材质。 养成良好的配戴习惯：教孩子正确配戴和摘下眼镜，避免眼镜变形、损坏等问题。 心理护理同样重要面对近视，父母应该给予孩子足够的关心和支持。 近视可能会给孩子带来一定的心理压力，家长应耐心引导，帮助他们建立正确的价值观和健康观念。
假期是孩子休息和适应的好时机，也是家长关注孩子视力健康和科学护眼的关键时期。 让我们一起努力，为孩子们创造一个健康快乐的成长环境！