半年瘦50斤，又一位知名女星曝光自己对比照！ 还公布了减肥方法

当大家还震惊的时候，贾玲瘦了100斤18日晚，马思春发布了**vlog

她自己说。

我在半年多的时间里成功减掉了50磅。

这个话题也迅速冲上了热搜。

随后，她更新了微博，并公布了一个未发表的**标题：我直视着自己在两年前的这一刻，我与现在的自己和解

马思春坦言：“曾经养肥到一百六十或七十磅”。

随之而来的“第一是情绪问题。

二是开始服用激素药我不得不**那是因为我的身体这对我来说是一个非常强烈的警钟包括我的甲状腺和高血压也出现在我身上，这告诉我：你必须开始做出一些重大改变”。

在**她也多次强调希望大家在健康的前提下来**

在微博上。 她也亲密地依恋着运动和饮食图表

正如《宁波晚报》此前报道的那样。

宁波23岁女白领为**。

吃煮熟的蔬菜几个月结果，我瘦了，头秃了发际线明显后移，头皮暴露在头顶。

宁波市第二医院营养科主任徐彬斌说。

由不科学的方法引起。

脱发、贫血、闭经、

这在有严重胃病的患者中很常见

*不需要快递。

否则，可能会出现严重的并发症。

徐彬彬的建议是：

均衡饮食，有规律地工作和休息。

你应该戒掉熬夜和吃晚饭的两个坏习惯

尽量每晚 11 点之前上床睡觉。

它可以用于饮食“5+2”禁食

每周 5 天正常饮食。

两天只消耗了 700 大卡的能量。

同时，坚持每天骑自行车、跑步等有氧运动。

以及俯卧撑和哑铃等阻力练习。

**：潮新闻、钱江晚报、宁波晚报、FM93交通之声版权归原作者所有责任编辑：翟晓晨评论：张磊

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