蛙泳是一种简单易学但难以练习的泳姿。 今天，我们将讨论您在下半身蛙泳中最常见的 3 个错误，以帮助您纠正和提高您的技术。
错误1：双腿收得太紧
很多人在蛙泳中往往一下子把腿收得太紧，甚至把大腿放在肚子上，以为这种踩踏更有力，从不考虑改变。
其实，这种姿态是完全错误的，会造成很大的阻力，不利于前进。
正确的腿部收边角度应该在130-150度左右，相对较小。 如果你游得很快，角度可能会更大。
误区2：下半身下沉
下半身下沉几乎是所有蛙泳爱好者的噩梦，尤其是在通风时。
我曾经亲眼目睹过一位叔叔，他的下半身下沉得很厉害，即使他正在蛙泳，也像踩水一样。 但是，如果你仔细观察，你会发现奥运选手在通气时也会略微下沉，但他们可以快速调整并保持身体水平，这是为什么呢？
秘诀是波动性！ 看看下图中的**，特别注意头部和臀部的波动曲线。
通气结束后，她的臀部短暂地抬高到头顶上方，身体自然波动，利用核心力量保持平衡，让身体立即与水面平行。
而我们大多数人在通气后身体僵硬，不调整身体的重心回到平衡点，所以我们自然而然地下沉。
错误3：弯曲双腿
让我们先来看看正确的姿势，你会注意到你的腿是直的。 这个姿势游泳起来更流畅，因为下半身的阻力较小。
下图中的姿势是错误的，弯曲双腿会增加体力消耗，让你感到身体压力很大。
最后
你犯了以上3个错误吗？ 如果没有，那么你绝对是一个天才！
蛙泳很容易上手，但掌握起来并不容易。 让我们学好游泳，成为泳池里美丽的小青蛙吧！
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