农历新年健康提醒：如何拥有健康的肾脏？ 三分七分营养

超新闻客户记者何丽娜，通讯员黄思佳。

何强：主任医师、教授、浙江省中医院党委书记。

图片由医院提供。 春节期间，吃海思是家常便饭，人心满意足，却被拔肾逼“加班”; 如果血糖、血压和尿酸没有得到很好的控制，也可能引发肾脏疾病。

腊面和腌制食品很好吃，但不适合肾病患者。 这些食物通常含有高盐和电解质，很容易引起肾病患者的血压波动和恶化。 同时，暴饮暴食可能会导致血糖升高，这对于一些患有肾病和糖尿病的人来说尤为重要。 浙江省中医院党委书记、肾病专家何强教授说：“在饮食方面，建议少吃红肉，适当吃白肉，控制肉类菜肴的摄入量。

慢性肾功能衰竭患者易发生高钾血症，需控制香蕉、葡萄、龙眼、杨梅、红薯等高钾类水果的摄入。 肾病患者的血压与肾病的进展密切相关，如果室内外温差大，人体血压更容易缩小和波动，由此导致的心脑血管疾病对慢性肾病的影响无异于“雪上加霜”。 ”

肾脏疾病是可以预防和治疗的，管理好自己的健康具有重要意义。 何强教授说。 中医认为，肾脏储存精子，是主要生殖，会影响生长发育。 如何拥有健康的肾脏？ 三分七分营养适度运动有益于补肾，散步、慢跑、打球、太极、八段金、五禽戏等，都适合冬季运动; 早睡可以保持身体的阳气，保持身体温暖，而晚睡可以保持身体的阴气; 注意背部的温暖可以帮助肾阳的上升，所以在冬季和早春要注意背部的温暖，并穿棉背心或羊毛背心来保护肾阳。

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