为什么有人会成为情绪的奴隶？

情绪是不可避免的，是无法消除的，是不能被意志力“强行控制”的。

从爬行动物大脑-情绪大脑-理性大脑的过程可以看出，情绪先于理性，理性似乎能够控制情绪，但情绪是更原始的东西。

如果你想影响你的情绪，你必须把你的理性建立在理性认知之上。

做情绪的奴隶，就是没有足够的认知和精神力量。

当然，对大事和小事的认知是有差距的，所以让我们来谈谈一个基本的认知。

我是谁？

如果你的脑海里有“我是谁”，那么这个标准就是基于外部世界，这意味着你的认知存在于一个看不见的牢笼里。

差距只在于谁创造了这个笼子？ 无论是家人、伴侣、朋友，还是权威或某种价值观。

当你准备做某事，说一句话，或者面对某种情况时，内心的牢笼会生出很多不必要的负面假设，而你用来控制情绪的精神能量就会在无形中消耗殆尽。

如果人没有足够的精神力，就会成为自己情绪的奴隶。

相反，如果你对自己有清晰的认识，对世界有清晰的框架，能做出自己的决定，就很难没有控制力。

最后，如果你被情绪压垮了，你必须记住一个最能保护你的原则。

不要做大决定，不要做大决定，不要做大决定。 鼓励大家。

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