杨江曾经说过：“迟早会发现，除了生死，其他一切都只是划痕。 “在生活中，我们经常陷入无法逃避的问题和痛苦中。 马苏。 有时，我们越努力，我们就越感到痛苦和疲惫。 但唯有学会放手，才能真正摆脱心中的烦恼和枷锁。
世界上最大的监狱是你自己的思想。 放下自己不是一种消极的态度，而是一种帮助自己的积极方式。 当你放下内心的执着和包袱，停止与自己竞争时，你就能发现更好的自己。
首先，世界上没有对错之分，别人能不能挡住你的路，就看你自己了。 为了学会放下自己，我们需要承认自己的不完美和缺点。 每个人都有自己的缺点和缺点，这很正常。 不要因为自己的缺点而批评自己，也不要因为别人对你的看法而贬低自己。 只有接受自己的缺点，才能更深入地了解自己，发现自己的长处和短处。
其次，如果没有什么可担心的，就会有一段美好的时光。 学会放下过去的遗憾和痛苦。 过去发生的事情已经发生了，无法改变。 继续沉溺于过去的遗憾和痛苦的消极情绪只会让我们的生活更加黑暗。 相反，我们必须学会放下过去的遗憾和痛苦，珍惜现在的美好和机遇。
第三，明白它通常与你想要的不一样，但你可以告诉别人同样的事情。 要学会放手，你需要给自己一个重新开始的机会。 面对困难，我们不应该因为害怕失败而放弃挑战，而应该勇敢面对问题，寻找解决之道。 即使最终结果不尽如人意，也不要后悔你的决定。 因为每一次尝试都是一次宝贵的经历，让我们更成熟、更强大。
第四，放下自己，学会在没有人怜悯你的时候对自己有同情心。 放手不是一种逃避现实，而是一种积极的态度。 当你放下内心的束缚和执着，不再与自己争斗时，你会发现生活变得更美好。 我们变得更加自信、乐观、积极，更加珍惜身边的人和事，更加努力地追求自己的梦想和目标。 所以，让我们一起学会解放自己吧！ 只有放下自己，我们的生活才会变得更加精彩。
莫阳说。 “有人骂你，你记得两天，他骂你两天; 如果你记得一年，他会骂你一年; 如果你记得两天，他会骂你一年。 两天，他会骂你一年。 “记住，这个人会骂你一辈子。 ”
弘毅师傅说。 “其实人生没有什么放不下，从邻里争执到生死，放不放，都不必放手。 “我放手了，结果还是一样。 唯一的区别是，放手的人找到了安逸和幸福，而放不下的人只能带着包袱生活一辈子，永远不会快乐。