昨天和女儿同学的妈妈聊天时，我谈到了她孩子最近注意力不集中的问题：
孩子现在在大班，以前以为孩子的注意力还行，但最近发现孩子在幼儿园班，跟旁边的孩子说话，总是动着，动着，坐不住。 在家的时候，我发现她玩玩具的时候没有做爱，玩了几分钟后什么都没兴趣。 注意力不集中是家长头疼的问题，老师不喜欢孩子在课堂上的表现。 听课时，我不停地做小动作，无法集中注意力; 我在写作业时总是四处走动，无法集中精力......这可能是很多孩子的“通病”，很多家长对此束手无策。
（1）生理原因
由于大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发育不平衡，自我控制能力差。 特别是长假生活，使生理方面不适合幼儿园和学校生活。
（2）心理原因
为了引起别人的注意，为了引起别人的注意，或者为了逃避父母给予的过度负担，孩子会下意识地用一些行为来达到自己的目标。 过度的心理压力、坏情绪、精神疾病等，都会影响注意力。
（3）环境原因
孩子的生活环境和学习环境是混乱的、嘈杂的、分心的，过多的干扰也会影响孩子的注意力。
（4）教育原因
首先，家长要确保孩子注意力不集中不是病理问题，比如大脑发育不完善。 其次，撇开孩子的心理因素和环境因素不谈，很多时候孩子缺乏关注很大程度上与父母和家庭教育有关。
1. 与孩子一起参加体育锻炼
在日常生活中，家长应建议孩子参加体育锻炼，并向孩子灌输运动的好处。 如果孩子在运动中表现不佳并退出，父母将不得不鼓励他人以增强孩子的信心。
同时，给孩子尽可能多的锻炼机会，并确保有足够的时间锻炼。 此外，父母的支持和陪伴这是儿童从事体育活动的最大动力。
家长想要提高孩子对运动的热情，可以带孩子跑步、做运动、周末来一场家庭羽毛球比赛来练习，培养孩子在运动过程中的兴趣。 如果孩子平时忙于学业，家长可以利用假期爬山、远足等活动。
2. 不要干扰孩子对运动的兴趣
孩子们好奇心很强，经常一时兴起对一项运动产生浓厚的兴趣。 这个时候，父母不应该劝阻他的信心，而是鼓励他去尝试，如果孩子喜欢这项运动，就让他坚持下去。
如果家长不考虑孩子的兴趣和特点，功利性地觉得某项运动可以有更好的运动效果，就强迫孩子参加，这很容易引起孩子的反感，孩子的注意力就会在运动中分心，无法集中注意力。
3.培养孩子长期运动的习惯
孩子做事往往缺乏自觉性和毅力，对体育锻炼的兴趣容易转移，体育锻炼就是一场游戏。旷日持久的战争如果家长放松对孩子的监督和提醒，孩子可能会偷懒“钓三天，晒网两天”，影响体育锻炼的效果。
最好让孩子每天锻炼1小时，但如果孩子工作量大，可以和孩子一起做运动计划器，平时减少运动次数，周末稍微延长运动时间。 定期锻炼可以帮助孩子养成良好的锻炼习惯。
充足的睡眠会让大脑得到很好的休息，在睡眠期间，我们的大脑就像一部电影，回忆着白天发生的事情，会修剪掉不常用的信息，腾出更多的空间，强化常用信息的神经通路，自动执行组织和整合记忆。
提高注意力是一种相对常见但非常有效的方法。 如果一个人能专心致志地坐着看书2个小时，心无旁骛，那么效果会比早上随便学习要高。 这是因为专注给了孩子更好的记忆环境。
写作业时不要打断孩子，尽量在你认可的时候一次性解决，不要拖延，类似的做法在生活中很常见，但很容易被我们忽视。
如今，很多家长都在注重培养孩子的专注力、记忆力等，因为记忆力、专注力和观察力是孩子未来学习和提高智力的重要能力。 这对孩子的未来非常有帮助。
2-8岁是儿童大脑发育的关键时期。 这时，提高孩子的记忆力、注意力或逻辑思维能力可以事半功倍。
一些启蒙书籍是专门为培养孩子的逻辑思维能力而设计的。 我给大家推荐一套书《儿童记忆力、观察力和注意力训练游戏书》，这套书很不错，可以通过游戏快速提高孩子的智力。
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