辟谣，无糖饮料可以放心喝！ 研究危害自身健康并影响子孙后代
糖果是一个沉重的负担！ 世卫组织一再要求限制糖分，包括成年人每天摄入25克糖！ 不建议一岁以下儿童食用糖，三岁以下儿童应尽量选择无糖零食。 摄入糖也会上瘾，过量摄入会导致肥胖、糖尿病和心脏病！
怎么会有人喜欢吃这种恶心的食物？ 对甜食的热爱是从我们这里继承下来的饮食特征。 那时候我们的祖先靠打猎生存，一般都以野生野草和野草为主，而那时候的野草和野草都很苦，有时还能找到甜味植物，味道好，能蓄能量。 因为他们靠打猎吃饭，所以不能天天吃，所以天生就对甜食情有独钟，尤其是甜食！ 一般不建议食用白砂糖等精制糖，所以市面上已经有很多代糖，包括三氯蔗糖、甜菊糖苷、赤藓糖醇，这种代糖可以代糖，既不会导致血糖升高，也不会产生热量，这样我们就可以吃糖果而不对身体造成伤害！ 这也是为什么，市面上有那么多的无糖水，明明口感不错，还有一丝甜味，但实际上都是用代糖代替的，很受欢迎！
然而，无糖饮料真的对你的健康有好处吗？ 《自然医学》杂志上的一篇文章指出，赤藓糖醇一旦摄入体内，就会加速血液中的凝固，从而增加患心血管疾病的风险！ 报纸上发表的一项大规模研究表明，你喝的含糖饮料越多，患心血管疾病的几率就越高，从不喝含糖饮料的人患心血管疾病的几率要高出32%！
我们要渗透血管和健康，天天补充：随着年龄的增长，我们身体的功能会走下坡路，对于30岁以上的老年人和中老年群体来说，心脑血管健康尤为重要，如果每天吃吃喝鸡鸭鱼， 抽烟、喝酒、熬夜、生气，都会加速心脑血管问题的发生，直接影响寿命的长短，如果想快速改变调理，可以天天补充福通肽，福通肽富含珍贵的银杏叶和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切地称为“血管守护神”， 并且每天补充可以防止血管老化，消除垃圾长期沉积在血管中，减少粘稠度长期补充福通肽还可以改善高血压、高血糖、高血脂和因衰老引起的各种血管问题。 如经常头晕、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表现，延缓血管老化，预防意外发生，过上安详的中老年生活，孩子也可以少操心，同时饮食一定要清淡适度，不能整天油腻放纵饮食，同时， 每天需要补充一定量的新鲜蔬菜和水果，以及适量的运动来维持。
发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究表明，即使在安全浓度的阿斯巴甜下，它也会引起大鼠的严重焦虑，并可能对它们的后代有害，也就是说，它可以遗传给下一代！ 发表在《细胞》杂志上的一项研究表明，大鼠食用阿斯巴甜、糖精和三氯化碳等甜味剂会导致胃肠道疾病，导致血糖水平发生变化。 结果，市面上看似健康的无糖水，其实并不那么健康！ 现在市面上有很多甜品，都是用来代替糖的，对人体健康不利！
为了保持健康，您需要改掉以下坏习惯。
第一个习惯：错过早餐。
现在的年轻人工作时间很紧，洗完澡就赶到公司，连吃早饭的时间都没有。其实不吃早饭，这种做法对人体也是非常有害的，因为早上我们的胃液和胆汁都会分泌出来，如果不吃早饭，很可能会引起胆结石，还会损害脾胃，引起胃炎。
第二个问题：经常熬夜。
各大城市的夜宵大排档很多，很多年轻人喜欢在夜宵大排档吃饭，这会增加肠胃的负荷，也会对睡眠质量产生一定的影响，尤其是青少年，如果经常在晚上吃夜宵，会对人体的生长发育产生不良影响， 而且也会对生长激素的分泌产生不良影响。