胃肠道疾病，在中医中称为脾胃不和谐或脾胃虚弱，可引起胃酸倒流、嗳气、厌食、恶心、呕吐、上腹部不适或疼痛、腹胀、肠鸣音、腹泻和便秘等症状，尤其是在出现情绪变化时。 我做了胃肠道内窥镜检查，检查结果正常。 如果检查没有问题，则排除器质性病变，并由功能障碍引起一系列症状！
01 什么样的人容易患肠胃疾病？ 中医认为，肠胃疾病分为虚虚、现实、虚虚与现实的混合。 实证证据多与寒邪的入侵、饮食失控、气和五脏六腑的停滞、潮湿和邪恶的内涵有关。
虚证多与脾胃无力、肾阳衰竭、心肺气虚、肝阴虚等有关; 现实与现实的混合可能是由于身体虚弱而感觉到外在的邪恶、饮食停滞、情绪停滞，或者是由于真正的邪恶被压抑了很长时间而造成的。
阳虚、湿热、气滞、气虚、血瘀、痰湿的人易发生肠胃疾病。
02 胃肠道疾病患者如何休养？ （1）日常保健。
1）规律生活和休息，一日三餐有规律、定量，避免暴饮暴食，入睡前一小时内最好不要进食。
2）平时注意腹部保暖，食物要暖和，避免冷食。
3）不宜在进食后立即运动或工作，进食后至少休息半小时后再开始运动。
4）避免吸烟，戒酒，少喝浓茶和咖啡，尽量避免服用损害胃粘膜的药物。
5）定期做腹部按摩运动，加强体育锻炼，增强体质，加速胃肠蠕动。
6）工作与生活应注意劳休结合，避免长期精神压力。
2）饮食。
1）宜选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性、油腻甜味，避免碳酸饮料、咖啡因和酒精。
2）多吃有健脾作用的谷物，如大麦、扁豆、大麦、玉米、种子、莲子、小米等。
3）按摩保健。
1.揉腹法：采取仰卧位，弯曲膝盖。
将手掌叠放在一起，放在腹部，以脐为中心，在中下腹部顺时针方向揉搓约5分钟，最好在腹部有热的时候。 建议先轻用力后用力，然后扩大范围，揉搓整个腹部2分钟。 每天1-2次，持续24天。
2.腰骶摩擦：采取坐姿，腰部向前弯曲。
双手五指并拢，掌面靠近腰眼，向骶骨用力揉搓，这样重复一分钟左右，使**微热，宜有热感。 每天1-2次，持续24天。
3.穴位按摩：采取仰卧位，下肢伸直，家庭成员侧卧，一只手弯曲食指食指第二关节背尖放在祖三里穴位上，揉搓2-3分钟。
注意揉捏力不宜过大，公差应为度数。 然后将一只手的四指放在杨凌泉左小腿外侧，轻轻向下抚摸，停在挂钟穴处，重复操作1-2分钟，以同样的方式按摩右腿。
4.足浴有助于睡眠：
可以选择艾草、干姜、木瓜等，根据不同体质加减，将水煮沸30分钟，加入适量冷水调节温度。 水温不烫**，可以忍受。 药汤不宜在脚踝以上（三阴交汇处），最好浸泡到小腿。 最长浸泡时间为 30 分钟。
4）中医特色技术保健。
根据不同体质和证候，选择针灸、艾灸、中医热敷、穴位敷、刮痧、耳压豆等中医技法进行保健。
5）情绪恢复。
1、要解除后顾之忧，充分发挥主观能动性，多了解胃肠道疾病的性质、病因和预后，避免不必要的焦虑。
2、当不良情绪发生时，应及时进行心理疏导。 面对影响情绪的事件，一方面可以自我劝说感同身受，另一方面要及时释放不良情绪。
3、注意情绪调理，听**，欣赏戏剧，看幽默相声或哑剧，消除抑郁，开阔思维，学会自由自在。
4.在排除器质性病变的前提下，精神因素是疾病发生的主要因素，胃肠道疾病有时是心理障碍的早期症状。