春节刚过，就迎来了“雨”节气。
作为春季的第二个节气，雨水增加，温度波动严寒湿邪，容易困脾胃
同时，湿邪阴邪，黏浑浊，难以除去，所以雨节过后要注重养脾养胃。
陈顺涛主任，南昌市公坊堂中医专家意思是说，脾胃是“养之基”和“气血生化之源”。健康的脾胃是人类健康的基础。
雨水和节气对脾胃虚弱的人有什么重要意义？
在雨季，如何通过艾灸保持健康？
食欲不振，如何通过按摩来改善？从中医的角度来看，此时养生是必要的健肝健脾。如何？ 一起来看看吧！
这时，身体的调节功能跟不上天气的变化，一不注意，感冒、流感等疾病就会趁虚而上。 虽然天气逐渐变暖，但冷空气活动仍然更加频繁，仍然需要“弹簧盖”。
南昌宫方堂何氏柔术按摩针灸**创始人何绍文教授说防寒保暖是最重要的。 不要太快脱掉厚衣服，早晚需要穿较厚的外套，并及时增减衣服，以防寒保暖。
中医有云：“寒寒，春暖。 意思是说，寒邪在冬天进入体内后，不会在当季发展，而是发生在春天。 通常是寒邪和热引起的春季温度，这是这个时候需要的清热清肝，清澈经络。只有将邪气排出，身体才能恢复正常。 如果春天明显有呼吸道感染或暖病，清淡饮食有利于宣传和表达，让邪有出路。 如果环境湿度过高，可以让房间除湿、通风、晒太阳，洗、洗、烘干后尽快打扫干净。
雨季降水量大，气候依旧寒冷，严湿为主，春季肝气旺盛，容易阻碍脾胃功能，所以应该注意脾胃，驱风避湿
陈顺涛主任，南昌市公坊堂中医专家表示建议大家在饮食中遵循它“节省酸度，增加甜度”。其原理是在日常饮食中减少酸味食物的摄入，增加甜食的摄入量，以增强脾胃。
红枣、种子、山药、胡萝卜、菊花、南瓜、蜂蜜等，都是甜食，雨前后食用更合适。 山楂、西红柿、柠檬、柑橘等都是酸味食物，雨前雨后应少吃。
同时，可以适当摄入有辛辣气味的蔬菜和香料，如韭菜、大葱、香菜（香菜）、孜然、橘皮等，既能帮助脾胃运输，又能起到驱除寒湿之邪的作用。
《黄帝内经》有句谚语：“春三月，此叫陈，天地生，万物辉煌，夜下早起，在宫廷中走宽，摆出缓形作之圣。 ”
中医认为艾灸和穴位按摩是非常好的外用治疗方法，可以在不吃药的情况下巩固阳气的生长。
在雨季，多吃艾灸可以帮助驱寒和湿气，保护脾胃。 艾灸春天是肝旺季，肝是木头，最需要的是生长、顺畅、活力，最怕的是压抑它的东西。
一旦这个特征被压制，人们就会出现问题，正因为如此春季是疾病、呼吸系统疾病、脾胃病多发的时期。
在这个潮湿的季节，使用传统的艾灸**来祛除体内的湿气是最理想的，可以起到预防各种疾病的作用。
宫方堂中医古法艾灸。
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