- 你自己的心是痛苦的主要原因。买一件喜欢的衣服会让人感到兴奋和快乐，这种联系让我们把衣服等同于幸福。 但衣服本身并不具有创造生理愉悦的化学成分。 真正的原因是我们的偏好。 如果你不喜欢那件衣服，你不会觉得有什么特别的。
你也可以完全把你的衣服换成别的东西。 例如，对某人来说，人际关系是幸福的关键。 看到自己喜欢的人，我们都会感到高兴，每当他或她出现在我们面前时，我们的心里都是幸福的; 但这个人可能对某些人没有任何感觉，有些人甚至可能讨厌他或她。
可见，我们对人和事的好恶，都是我们内心的主观判断。
我们认识一个人，起初他只是一个陌生人，我们可能根本不在乎，但过了一段时间，他或她成为我们的朋友，我们毫不怀疑他或她是善良和可爱的。 如果有人怀疑他或她，我们会为他辩护。
但过了一段时间，情况可能会再次改变。 也许他或她不再做我们想做的事，或者表现得很讨厌，不管出于什么原因，他或她现在已经完全不同了，我们对他或她的所有旧情都被厌恶所取代，相处的经历也从快乐变成了痛苦。
因此，很容易看出，我们之所以感到厌恶和痛苦，并不一定是因为对象的任何变化，而是因为我们态度的改变。
有些人可能不同意，说：“那是因为他或她先变了，所以我变了。 ”
当然，人们会改变，包括你。 也许你长期以来一直是米饭的粉丝，但现在你正在吃意大利面。 是什么改变了你的偏好？ 显然，偏好的变化与对象无关，因为食物本身不会改变。 虽然我们经常认为物体本身在变化，但真正的原因是我们的变化。
再比如，有一天我们心情很好，走到公园里，觉得所有的风景都那么美; 另一天，我们心情不好，走到公园，觉得不漂亮。 由此可见，公园的美与非美，不是由外在主体决定的。
当我们第一次拿到一件新衣服时，我们会喜欢它，并在一段时间后变得平淡无奇，这取决于我们的内心。
同样，我们都应该明白，我们愤怒的真正原因在于我们的内心。 偶尔，我们和某人关系很好，但突然间我们认为他们做了一些让我们讨厌或为我们感到难过的事情，整个情绪就出现了。
有时，我们即将对某人发脾气，但突然间，他或她过去曾经很善良的想法在我们的态度中闪过。 当我们想起他或她为我们做了什么，或者他或她对我们做的好事时，仇恨的感觉就会消失。
在不同的心境下，我们看到相同的人和事，却呈现出不同的面貌。
我们大多数人都曾有过这样的经历：有些人发疯，对一件小事失去控制，而另一些人则冷静而耐心。 因此，我们周围发生的事情远不如我们自己的反应重要。
如果你知道心是什么，它是如何运作的，下一次，当某人或某事让你感到厌恶并让你感到愤怒时，你就不会一次又一次地责怪某人。 你要明白，你自己的心是痛苦的主要原因，而对方只是次要原因。
你有没有观察到外部环境会随着你的心态而变化？你可以回想一下，当你心情好的时候，有什么让你赏心悦目的吗？即使那时发生什么事，你可能不会在乎。 但是，如果在心情不好的时候发生同样的情况，结果就完全不同了。
每个人都主观地看待他人和事物。 被看的物体只是一个屏幕，当你喜欢它时，你看到的是一个图像; 当你感到厌恶时，你会看到一个完全不同的形象。 同样的屏幕，但投影不同。
你没有看到它，那是因为你被你的好恶所欺骗，被你自己的执着蒙蔽了双眼。