生完孩子后，你还像以前一样丝滑吗？ 事实是，分娩后骨盆底松弛的人往往会在一点点内失去“x”祝福。 所以，一定要治疗决定你的x幸福的肌肉——骨盆底肌肉
1.盆底肌肉不好的人往往不是很有福气。
是徐福的“弹簧床”，紧不紧，全靠它，是隐藏在隐角落的骨盆底肌肉。 然而，盆底肌肉不是一块肌肉，而是一组位于“漏斗形”形状的肌肉，关闭下骨盆开口。
它们就像一张网，支撑着膀胱、直肠、子宫和 Y 管等盆腔器官，使它们可以在各自的位置正常运作。 同时，由于盆底肌肉包括尿道括约肌和**括约肌，它们还负责排尿和排便。
可以说，“x”祝福密码：盆底肌肉，它主宰着女人生活中的许多重要事物。
其次，盆底肌肉“松弛”，麻烦。
除了影响“X趣味”，最直观的危害是产后漏尿，盆底肌肉松弛，排尿变得困难。 特别是在大笑、咳嗽、打喷嚏时，尿液不由自主地流出，有时还伴有尿频和尿急。
如果盆底严重，会出现子宫脱垂和Y壁隆起等情况。
3. 阴道分娩只会伤害盆底肌肉吗？
很多妈妈有误区，认为只有自然分娩才会导致产道松弛，而自然分娩只是盆底肌肉松弛的原因之一，其实整个孕期都是靠盆底肌肉来支撑胎儿的成长，以及腹腔和盆腔器官的压力。
骨盆底肌肉在恒定压力下逐渐放松，这种现象甚至在分娩前就存在。 因此，无论是自然分娩还是剖腹产，都不可避免地会对女性的盆底功能造成一定的损害。
第四，我可以等到我生了第二个孩子后再一起做康复吗？
有的妈妈可能会为“二孩三宝”做准备，她们会有疑问，能不能等到生完孩子再一起做盆底肌恢复？ “实际上，不建议这样做。 怀孕期间盆底肌肉的慢性损伤在第二个孩子时加倍。
5. 盆底肌肉锻炼的意义是什么？
帮助准妈妈锻炼盆底肌肉，可以帮助分娩，缩短分娩时间。
提高X生活满意度，促进X生活和谐，增加XGC快感。
确保日常生理活动的正常进行，如排尿、排便和生活。
预防或改善盆底功能障碍。
提高生活质量，促进身心健康。
盆底肌肉需要锻炼的信号是什么？
产后Y道松弛，X快感消失，XGC质量下降，咳嗽，打喷嚏，尿裤子，大便失禁，便秘，盆腔器官脱垂等。