训练一个好身材，让你的时间惊叹不已

生活是不够的，运动是不够的，它不是某个年龄的专属，你可以随时开始 一个好的身材不是为了讨好别人，而是一种对自己的呵护。

你必须对运动、瑜伽、普拉提、跑步、健身、游泳有自己的热情，你可以选择其中任何一个，也可以尝试它们，你必须在运动中找到乐趣，它将成为你生活的一部分

每个人的身体状况都不一样，但每个人都可以变得更美，选择自己喜欢的运动方式，就会锻炼出自己的好身材，让你的身材去惊艳时光。

每个人都会变老，运动会让你健康地老去，健康本身就是一种美丽和健身的身体，也是运动给你的奖励，好的身材会让你快乐，谁不想变美呢？

运动留下的汗水永远不会失望 它会化为你的能量，化为你的线条 一个好的身材不是饿了，而是坚持不懈地练习。

一个好的身材是大方炫耀，不是为了躲藏，不是为了炫耀，而是要记录你的美丽，你的身材会让时间惊艳，也会让身边的人惊艳。

不如看电视剧、玩游戏、参加聚会，去参加一些体育聚会，跑步、登山、瑜伽、骑自行车，不仅能和同样热爱运动的人交朋友，还能感受到彼此的高能量。

坚持锻炼，拥有好身材，穿出奢华感的衣服，成为行走在世间的一道美丽风景线，当然，美丽。