大家好，我是营养治疗师久谷亮，今天的话题是：
肝脏的重要作用，现在进入正题：
又是春之年，万物生长，春是毛为主，五行属于木，肝气有序，这个时候开始滋养肝，会有事半功倍的效果！ 那么今天，我们就来谈谈肝脏在我们体内的重要作用。
说到身体的保养，可能也是很多朋友新年愿望中非常重要的一环，当然，我们的身体健康涉及到方方面面的问题，其中之一就是肝脏。
现在春节期间，可能会有更多的酒局，或者我们可能熬夜，这种不规律的工作和休息的情况会更多，这其实对肝脏的危害很大。
肝脏确实需要大家的关注，因为我们的肝脏在我们体内占有非常重要的位置，但是你有没有注意到，它非常安静，可能不容易出现一点问题。
你看，我们可能吃了一些冰块，然后我们可能马上就肚子疼，这个胃会对你发牢骚，但肝脏很少这样。
所以，我们称这个肝脏为沉默的器官。 你以为他是天天努力工作、尽力而为的劳模吗？ 平时晦涩难懂，也许有点受伤，不容易抱怨累？
如果你去学西医，讲讲我们肝脏的解剖结构，你就会知道，我们的肝脏内部是没有神经的，只有肝脏的外部有神经，这个胶囊。
如果里面有一些，不管是良性的还是恶性的，有些肿瘤问题，你以为它里面还没有发育到可以生长，等它越来越大，靠近外面，就不容易感到疼痛了吗？
但因为它如此默默无闻，勤奋工作，平时不在火线，一直默默无闻，我们都会忽视它的保护。
那么，我们生活中有哪些行为正在伤害我们的肝脏呢？ 比如大家平时都在说“三部毒”，你会看到很多西医的说明书，其中的不良反应非常多。 正如你所看到的，他们中的绝大多数都会有肝毒性问题。
除了像这样的毒品问题，我们的生活中还有很多坏习惯，比如一些喝酒、抽烟等坏习惯，对我们的肝脏也是非常有害的。
现在很多朋友，在经常做体检的时候，检查我们的肝B超，都会有这么轻、中、甚至重度的脂肪肝问题。
所以，我们真的不能忽视我们的肝脏，日复一日，年复一年，生活中的一些药物，然后是脂肪堆积的问题，我们喝酒，包括吸烟。 除了我们的一些环境问题，以及我们吃的食物，如果有一些毒素对我们的身体不利，肝脏作为排毒的重要器官，将是非常有害的。
所以，希望大家多关注***，一个每天辛苦工作，却从不抱怨累的器官，因为不抱怨累很容易，但如果叫出来，就是一个非常严重的问题了。
正如你所看到的，我们长期以来一直忽视肝脏。
如果回想三四十年前，那时候我们的人可能还没怎么关注过乙肝病毒之类的病毒，所以像三四十年前，我们可能有这样的朋友，乙肝，然后造成了这么长期的肝病，甚至走向了肝硬化和肝癌的方向。
其实我们在生活中已经看到过很多这样的例子，而且我们会看到，有了这样的疫苗后，这些问题可能会相对减少，比如乙肝病毒，但是等我们的生活水平好了之后，确实有越来越多的朋友有脂肪肝的问题。
有些朋友可能还没有脂肪肝，但他们的肝脏已经有脂肪细胞浸润，而这些其实就是我们谈到的肝病问题。
所以，你会看到，其实在我们中间，很多朋友都忽视了肝脏，或多或少都存在一些这样的问题，全身肝脏保养不良造成的，所以肝脏确实值得关注。
好了，让我们来看看肝脏有多重要。 通过这张图，我们可以清楚地看到，肝脏在我们整个身体的新陈代谢中非常重要。
大家都想让我们吃的食物，这种营养物质，在我们的胃和小肠中被消化吸收后，通过我们的血液，就会被输送到我们的肝脏。
为什么它是运输到肝脏的第一站？ 因为肝脏是一个非常大的合成工厂，它必须利用食物中的这些营养物质来合成我们体内所需的各种物质。
所以，你会看到我们的肝脏，它就像一个非常繁忙的工厂，我们有500多种人体生化反应，都是在我们的肝脏中进行的，肝脏可以称为一个非常大的代谢中心。
除了我们需要代谢的营养物质之外，你认为食物中可能存在一些这些毒素，包括这些身体新陈代谢后产生的毒素，那么你应该怎么做呢？ 是为了排毒吗？ 然后这种解毒也是在我们的肝脏中进行的，我们人体中有一些非常重要的蛋白质，可以说，蛋白质合成的总部，这个中心就在我们的肝脏中。
所以，你可以看到肝脏在我们身上起着很大的作用，它也储存了大量的这种血液在我们人体中，它也是一个非常大的血库。
所有营养物质的代谢合成，所有代谢废物毒素的解毒，包括血液的储存，都在我们的肝脏中，所以它太重要了。
西医非常重视这个肝脏，我们的中医也非常重视这个肝脏，所以我们可以说，今年春天养这个肝脏是很划算的投资。
如果这个投资在春天种下来，你会看到它对全身的影响是非常大的，非常积极的，而且是全面的，大家都很期待。
为什么在春天照顾这个肝脏对我们来说如此重要？ 因为我们的肝脏很像春天的植物，这种恢复活力的状态。 大家都在想，这个春天，树枝伸展了，一切都恢复了吗？
如果我们最近在工作和生活中遇到了一些问题，如果我们非常生气或沮丧，你会发现这段时间你真的睡不好饭，对吧？
事实上，这些状态很大程度上受我们肝脏的影响，因为肝脏在春天和草木一样，它喜欢这种非常舒展、非常放松的状态。 所以，当然，如果我们生气或沮丧，对肝脏的损害是非常大的。
那么让我们想象一下，如果我们能在春天通过一些帮助让我们的肝脏放松和舒展，它将为我们全身气的调节打下良好的基础。
中医说这个肝脏调节身体的气，所以如果你的肝脏很好，你认为我们的气会在我体内循环很顺畅吗？
我还记得小时候看过这部武侠电影，你可能还记得说过，越是要把这门武功修炼到最高境界，就是要变成全身的气血流，这是为了打开任的第二脉，对吧？
这确实很有道理，因为如果我们的气在体内不畅通，那么它就会在局部停滞不前，从而造成像这样非常严重的问题。
所以，现在你会看到很多疾病，都跟气血瘀有关，如果我们的肝没有很好的维护，那它怎么能调节我身体的气呢？
所以，如果我们养了这个肝，那么我们全身这个气的调，整个气血的周转就会被打败，所以我们今天就在这里分享。
好了，这些健康知识就暂时在这里分享。
空谷良每天都会开展线上健康知识普及课程，欢迎学习，期间会解答问题，希望能解决您的健康问题。
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我是Kutani Ah Liang，一个可以解决问题并保护肝脏的营养师