早上喝一杯温水有什么好处？

它可以促进胃肠道的蠕动，使胆囊收缩，促进胆汁排出到肠道，早上起床时，胃里的食物已经消化了。

前一天代谢分解的毒素在体内积聚，不利于身心健康。 因此，早上醒来后，喝一杯温热的白开水，可以稀释尿液，冲洗尿道，促进排尿，帮助肾脏减少阴性胆囊; 它还可以变成粪便的软化剂，促进毒素的排出，促进血液循环，血液粘稠度会导致血液流动缓慢，这时，早上一杯温热的开水可以稀释粘稠的血液，降低血液浓度，促进人体血液循环。

早晨供应的温水可以到达身体的各个角落，促进细胞的循环和新陈代谢，让身体在睡眠中醒来，并具有提神醒脑的效果，这是新的一天的开始，“喝”是一个好的开始。

水煮沸后，氯气等有害物质挥发，但人体必需的营养物质却不流失; 而且，与冷开水相比，温水接近体温，营养容易吸收，更重要的是不会刺激肠胃。 因此，与原水和冰水相比，早上供应一杯温水对健康有益。

很多人认为喝淡盐水对自己的健康有好处，所以选择早上喝淡盐水，但这种观点其实是不科学的。 研究认为，人们在整夜睡眠期间不喝滴水，但呼吸、出汗、排尿仍在进行中，而这些生理活动需要消耗水分，那么喝盐水会加重脱水。 另外，早上醒来的时候，人体的血药浓度处于比较粘稠的状态，需要喝温水来稀释血药浓度，喝盐水容易适得其反。 早上起床后，给身体补水，让水分快速输送到全身，帮助血液循环，也帮助身体排出体内毒素，滋润肌肤，让身体感觉神清气爽。 如果坚持久了，一定会让它变得光滑细腻。