肝脏的 5 大求救信号是什么？ 看看中医不吃药怎么调肝？

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肝脏的 5 大求救信号是什么？ 看看中医不吃药怎么调肝？

肝脏作为人体的重要器官，承担着许多生理功能。

然而，肝病在早期往往很难被发现，因为它内部没有疼痛神经。 因此，了解肝脏的求救信号以及如何通过非药物手段调节它们对我们的健康至关重要。

肝脏的 5 大求救信号。

1.面色发黄：当肝脏受损，肝功能下降，胆红素代谢异常时，会引起黄疸，表现为巩膜黄染。

2.疲劳和乏力：当肝脏受损时，代谢营养物质的能力降低，能量**不足，会引起疲劳和乏力的症状。

3.食欲不振：当肝脏受损时，消化酶的分泌减少，从而影响食欲，导致食欲不振。

4.饮酒量减少：当肝脏受损时，酒精代谢能力下降，酒精量显着减少。

5.睡眠质量差：当肝脏受损时，可能会影响睡眠质量，表现为失眠、梦幻等症状。

中医不吃药如何调肝？

1.饮食：中医认为绿色食品有助于解肝、调气，如菠菜、芹菜、韭菜等。 同时，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，有助于肝脏的修复和再生。

2.运动调理：适当的运动可以促进气血循环，有助于肝脏排泄。 建议选择太极拳、八段金等低强度运动。

3.情绪调理：中医认为“怒伤肝”，保持舒适愉悦的心情有利于肝脏健康。 您可以使用冥想和聆听**等方法来调节您的情绪。

4.针灸：针灸可以通过刺激特定的穴位和调节气血的流动来调节肝脏。

但是，它应该在医疗专业人员的监督下进行。

5.推拿按摩：通过按摩，特定的穴位，如太冲穴位、星健穴位等，可以解肝调气

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