春节吃喝玩乐，注意新年美食！

大家好，春节即将来临，美味的跨年大餐已经在路上了！ 作为贴心营养师，我想给大家介绍一些吃喝的小细节，让你在欢心聚会的同时，保持身体的“健康新年味”。

1.农历除夕晚餐：美味健康。

春节夜宵是一年中最丰盛的一餐，但不要让“丰盛”变成“过分”！ 品尝各种菜肴，以确保蛋白质、蔬菜和谷物的均衡混合。

2.适量吃糖。

春节甜品很诱人，但甜食过多对身体不好。 吃糖要有节制，可以选择水果代替过多的甜点，既能满足味蕾，又能保持身体的甜味状态。

3.在宴会上小心喝酒。

佳酒喜庆场合少不了，但酒精摄入量要适中，小心“躺下中枪”。 建议喝一些富含抗氧化剂的红酒，记得控制用量，不要让“酒”成为过年的首罪。

4.零食健康导向。

春节小吃丰富多彩，但太油腻太咸的零食要适量。 选择坚果、瓜子和蔬菜条，既美味又营养。

5.不要在舒适的锻炼中落后。

除了美食，农历新年也是亲朋好友相聚的好时机。 别忘了做一些舒适的运动，如散步、跳舞或太极拳，让你的身体在笑声中出来。

6.红包吉祥，熬夜小心。

抢红包是重要的新年活动，但要熬夜注意不要打扰正常的作息。 充足的睡眠对您的健康是不可替代的。

农历新年是我们度过美好时光的好时机，让我们在美食和欢笑中度过健康快乐的时光！ 新年快乐，身体健康！