外观。
我看不到他的本来面目，我看不到我的形体，我对待他就是我，喜怒无常。
我看到他的样子，原来他是一个人形生物，像一棵树和一朵花，这就是他现在的样子。
我竭尽全力把他放在我的样子里，让他像我一样，我认真地教他，然后大发雷霆，这就是我现在的样子，我根本看不见。
我真的很想温柔细雨，但闪电、雷声和暴风雨总是如期而至，这样他就可以给他一个惊喜，让它成为我想要的样子，但他已经变成了现在的我。
心痛，肝肠断了，天地没有反应，我怎么会这样？
我不知道，我不知道。 我没有张开嘴，谁在我脑海里说话。
我听着，怎么没有声音，我继续看，又有声音了，难道是大脑在说话，耳朵在听。
当我听的时候，它是安静的，好像耳朵已经移开了它的注意力，正在关注它，它没有注意，但它听到了沉默。
脑子安静了下来，耳边传来的呼吸声吸引了我的注意，原来是那么的呼气吸气，呼气吸气，那种感觉就像冰山雪莲，最后照亮了太阳。 顺着身体往下走，我注意了胳膊、心脏、手掌、腹部、腿和脚，所到之处，它们都跳动不停，像一片干渴的土地，终于迎来了久违的甘露，让万物都能复活。 从那时起，这种担忧的雨滴经常蔓延到整个身体。
事实证明，身体是自己运作的，从吸气和呼气，到说话和做事。 身体无所不能，拥有一切，但所有的记忆都存在于脑海中，包括我。 我以为我在利用身体，结果发现身体在利用自己，而我只是身体在头脑中注意力的集合，一个参照物。 我浑身都是，有时在我的眼睛里，在我的眼睛里，在我的眼睛里，有时在我的嘴里，我无法停止品尝，大部分时间我都在脑海里，醒来，睡觉和做梦。
如果语言中没有“我”，就像鸟儿或猩猩一样，心脏仍然在跳动，耳朵仍然可以听到声音，进食和繁殖，生活和呼吸。 我看到一只鸟，有羽毛和翅膀，我看到了一只猩猩，有形状和影子。 我看到那个孩子，从头到脚，黑发黑脸。 但我还是看不见自己，心情依旧无常，可是我又体验了过去，而这种专注让这段经历变得生动起来，我什么也做不了，只能让自己的身体做出反应，痛苦又一次在我的身体里翻来覆去，破坏和腐烂，只是因为这突出的注意力太弱了。
注意，注意，注意身体的外观，原来它早就被塑造了。 从婴儿时期开始，就像一个圆圆的面团，没有方向，但到处都有方向; 我什么都不知道，但我与一切联系在一起。 外部世界的模型已经确定，面团逐渐呈现出方向和形状，一种适合其生活环境的形状。 从那时起，自我运作的身体呈现出世界的面貌，它自然而然地按照这种模式做出反应，无论是快乐还是痛苦，循环往复。 我看到了我是什么，它如此依附于身体，以至于它如此坚定地毫无疑问地按照身体的模型行事，我已经遵循它几十年、几个世纪、几千年了。 如果你想完全脱离跟随身体的注意力，你也需要关注，关注。
注意力已经凸显出来，它会扩散并逐渐渗透，直到通过身体被发现。 最终，尸体被清除了，注意力也被清除了。