上班第一天，眼睛想“罢工”？ 六招教你缓解眼睛“假日综合症”。

春节假期过后，“工人们”踏上了新一年的工作征程。

然而，在上班的第一天，我的眼睛对着电脑屏幕，我根本无法工作。 挥之不去的疲劳感就像眼前的雾气，即使你努力集中注意力也难以抗拒。

之所以会这样，主要是因为我们节假日日夜颠倒工作，熬夜玩手机看电视。 它会导致眼睛干涩和视力模糊等症状，也称为眼睛的“假日综合症”

不要惊慌！ 接下来，习小马就和大家分享一下缓解“节后综合症”的眼部护理小贴士。一起来看看吧！

注意视线距离眼睛应远离电脑屏幕约 80 厘米屏幕顶部应尽可能与视线齐平平行以减轻眼睛向上看的压力。 坐直使用计算机进行办公时，应对其进行维护背部挺直，肩膀和颈部放松避免长时间低头或歪头引起的颈部肌肉紧张引起的眼睛不适。 避免长时间闭眼使用每次使用计算机时15 分钟，你应该休息一会儿，最好是看看远景或看窗外15 秒，放松眼部肌肉，让眼睛得到定期休息。

多眨眼在看电脑或手机的屏幕时，您应该：多眨眼，让泪水润润眼眶表面; 对于戴眼镜的人，避免戴太久，可以适当丢弃人工泪液注意室内照明注意室内照明，尽量减少眩光、阳光和反射光，电脑屏幕的亮度应略高环境。 定期检查眼睛定期检查眼睛并及时矫正近视、散光和其他屈光不正。 如果有干眼症和其他眼部疾病，应及早、早**。

发布一系列龙卡，分享数百万现金