忙碌了一天之后，洗个热水澡可以说是很舒服的！ 然而，很多人在冬天洗澡时，因为没有掌握正确的洗澡方式，很容易把舒适滋养的“养生浴”变成“伤人浴”。
羊爷总结了以下3种错误的洗澡方式，会伤害身体！ 看看你有没有被骗了？
1.水温过高
冬季温度低，如果用水温过高的水洗澡，会加重全身血管的扩张，大量血液会汇聚，心脏的血流量和供氧量会相对减少，从而诱发心肌梗塞。
2.空气流通不足
很多人在冬天洗澡时，浴室是完全封闭的，不通风，洗澡过程中水蒸气过多会导致缺氧和昏厥。 如果浴室里安装了燃气热水器，预防一氧化碳中毒等情况很重要。
3.太长
很多人进入洗手间，就好像进入了自己的小世界一样，半个小时都出不来。
长时间洗澡会让你越来越累，大量的血液会流向**，这会减少头部的血液供应，容易造成脑部暂时缺血，严重时会晕倒。
冬季洗澡的正确沐浴方法
时间必须捏紧
结合自己的生活习惯，最适合洗澡的时间是：晚饭后一小时到睡前一小时之间的时间
此外，无论是淋浴还是洗澡，羊爷都建议要控制洗澡的持续时间10 到 20 分钟这样更合适。
获得合适的温度
主要有三个点：体温、室温和水温。
感知温度：最佳状态就在那里在室温下洗澡。运动后、空腹、进食后或在非常温暖的状态下不要立即洗澡。
室温：在进入浴室之前，可以使用灯或空气加热器将浴室的室温提高一点，以免进入浴室后**时会感到寒冷。
水温：羊爷建议洗澡水温控制在40°C左右，心脑血管疾病患者可略低2。 或选择它比你的体温高约2度水的温度比较合适。
注意顺序
洗澡的时候，很多人习惯先洗头，但这种行为其实是错误的。 因为当你第一次开始洗澡时，血液主要在头部和内脏。 如果先洗头，会影响大脑的血液流动，从而可能导致脑血管疾病。
我们可以先用热水冲洗双脚，然后慢慢地将水倒在其他部位，让身体有一个适应的过程。
多滋润
冬天容易变干，所以洗澡前后要多喝水。 同时，洗完澡后，可以涂上一层保湿霜或身体化妆水来保护我们的**。