案例提醒
2024年1月14日，G22青澜高速黄岛路段发生一起疲劳驾驶引发的交通事故，一辆小货车因司机疲劳驾驶翻车，大量货物散落在路上，幸好没有人受伤。
活动回顾
事故发生在G22庆澜高速公路黄岛段，当时一辆货运卡车在行驶过程中因驾驶员疲劳而失控并翻车，它装载的货物散落一地。山东省公安厅交管局第五支队黄岛大队民警随后赶到现场，对事故进行处理，并对司机进行交通安全教育，防止疲劳驾驶。
虽然事故没有造成人员伤亡，但对交通产生了严重影响，对驾驶员的健康构成了威胁。 高速交警提醒广大司机，尤其是从事长途驾驶的司机，要充分认识疲劳驾驶的危险性，及时休息，确保行车安全。
疲劳驾驶的危害
知觉功能减弱。 驾驶机动车2-4小时后，中枢神经系统会疲劳，视觉、听觉、触觉迟钝，敏感性减弱。 识别和识别交通标志的能力大大降低，甚至造成错觉，容易导致追尾、碰撞等事故的发生。
驾驶操作失灵。 长时间驾驶机动车辆会降低驾驶员肌肉的收缩和调节功能，导致操作动作的节奏，动作的自动化程度降低，精度降低，有时会出现异常反应。 例如，在紧急情况下，油门被用作制动器，严重威胁行车安全。
注意力下降。 随着疲劳的产生，驾驶员的思维能力明显下降，注意力范围缩小，注意力的分配和转移困难，有时操作程序被遗忘，重要的交通信息经常丢失，甚至走错路线。
判断和驾驶方面的错误正在增加。 疲劳后，驾驶员的判断力和驾驶失误远远多于平时，主要表现在掌握方向盘、刹车、换档不当等方面。 严重的疲劳甚至可能导致手臂震颤、肌肉痉挛和运动障碍，驾驶员甚至可能睡着，事故在所难免。
远距离“并不可怕。
可怕的是你的“强迫坚持”。
防止疲劳驾驶
充足的睡眠是身体减少和消除疲劳的最佳方式。 因此，保证充足的睡眠对于广大司机来说非常重要，这就要求司机要有良好的生活习惯，保证睡眠时间。
白天开车不要超过 4 小时，选择安全区域长时间驾驶停下来休息至少 20 分钟；㞖夜间驱动需求，不要连续开车超过2小时。如果在驾驶过程中感到疲倦和困倦，应及时采取措施，待嗜睡和疲劳消除后方可继续驾驶。
清晨和下午 3 点至 4 点正是人体最容易困倦的时候，容易打瞌睡，精神不振，所以最好避免在这段时间开车。
不要盯着道路的中心线，一定要高速行驶与前方车辆保持安全距离
避免长时间在一个位置驾驶避免肌肉僵硬引起的疲劳，并在驾驶时稍微调整坐姿。 安全的方法是在安全区域停车，下车并移动腰部、腿部、颈部和肩部等肌肉，以振奋精神。
如果您在驾驶过程中出现疲劳或嗜睡症状您可以喝清凉饮料，如冷开水或咖啡。涂抹风油精华，深呼吸，保持大脑清醒，减轻疲劳。
如果车内过于温暖舒适，会增加困倦感，可以开窗一会儿吹冷风; 您也可以使用车内的空调来降低温度以缓解困倦。
当睡意席卷全身时，一定要及时在正确的位置休息加油站和服务区都是司机的物理“补给站”。疲劳驾驶有很多隐患，闭上眼睛的那一刻就是危险来临的那一刻。
随着春节的临近。
一年一度的春节拉开了帷幕。
千里归乡，平安就是幸福
请不要开车累了
暖心警察
2月3日，菏泽辖区普遍降雪，且路面湿滑结冰，为保障人民生命财产安全，菏泽高速交警加大巡逻管控力度，在巡控期间，发现一辆汽车停在应急车道上，没有打开危险警示闪光灯， 车后没有放任何警示牌，而且路面上的积雪还没有完全融化，路面湿滑，情况非常危险。见状，民警立即做好现场保护工作，随后上前了解情况。
调查得知，司机出发前没有注意燃油表，到达这里时油量耗尽，因为在雪地里行走很困难，所以他只好把车停在应急车道上等待，因为车里没有汽油，吹不出暖风，也无法给手机充电， 所以他不得不等待。了解情况后，民警迅速开车到服务区加油站加油，让车辆“满血复活”，经检查，车辆正常，民警赶紧让司机离开，到最近的服务区再继续加油箱。
高速交警提醒：高速行驶一方面要检查车辆的安全性能，另一方面要看车辆的燃油是否充足。 如果在高速公路上遇到紧急情况，请牢记“防止二次事故的九字秘诀”：靠边停车、疏散、报警。 将车辆停放在高速公路应急车道上，在距离来车方向150米处放置三脚架，打开危险警示闪光灯，车上人员迅速疏散到护栏，并及时报警救援**。
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*：吉庆高速交警、菏泽高速交警 编辑：云。