《本草纲目》告诉我们要保持冷静的心态，不要忧伤，不要高兴

人的情绪与身体健康息息相关。 《本草纲目：万气》提到，“忿怒是叛逆，喜悦是消散，忧愁是消散，恐惧是怒，震惊是怒。 这意味着“生气会导致气血逆行，高兴会导致气血发散，悲伤会导致气血减少。 恐惧会导致气血减少，恐慌会导致气血混乱。 ”

1.愤怒导致叛逆。 中医认为，发怒导致气滞，引起肝气停滞，造成气血流动受阻，“气血逆行”，对身体危害很大，容易导致心脏病、高血压等疾病。

第二，幸福就是消散。 喜悦是一种积极的情绪，但过度的喜悦会导致头脑变得迟钝，导致身体不适。 当人们过度兴奋时，会出现心悸、呼吸急促等症状。 因此，在欢欣鼓舞的同时，也要保持内心的平静，让气自然流动。

3.悲伤消散。 长期的忧郁和抑郁会影响肺气的抑制和分布，导致气血的产生和运转减少，从而导致虚弱和免疫力下降。 长期处于悲伤状态，容易患上各种疾病，如感冒、咳嗽等。 因此，我们应该学会调节自己的情绪，保持乐观的心态，避免因悲伤而损害身体健康。

3.我怕我生气了。 恐惧使气血下沉，引起体内的一系列反应。 例如，当人们害怕时，会出现排尿急和腿部无力等症状。 长时间处于恐惧状态会对身体造成严重伤害，容易导致肾脏疾病、肠道问题等。

第四，震惊是愤怒的。 休克会导致机体气血紊乱，导致体内出现各种不适症状。 当人们突然受到惊吓时，会出现心悸、胸闷等症状。 长时间处于休克状态，会对身体造成很大的伤害，容易导致各种疾病的发生。 因此，我们必须学会保持冷静的心态，避免受到惊吓，影响我们的健康。

愤怒是叛逆，快乐是消散，悲伤是消散，恐惧是愤怒，震惊是愤怒“这句话深刻揭示了情绪与身体健康的关系。 为了保持身体健康，我们应该学会调节自己的情绪，避免因为短暂的呼吸而伤害我们的身体。