面瘫患者应牢记 5 个该做和 5 个不该做的事，让您远离疼痛！

1.保暖，不要感冒。

面瘫通常是由面部的冷刺激引起的。 因此，我们应该时刻注意保暖，尤其是在冬季和早春，更要注意保持脸部温暖，避免直接暴露在冷风中。

2.合理饮食，不要过度疲劳。

保持合理的饮食，保证营养摄入，有利于增强身体的抵抗力。 同时，过度疲劳也是导致面瘫的原因之一，因此要保证足够的休息时间，避免过度劳累。

3.坚持下去，不要放弃。

面瘫是一个长期的过程，患者需要耐心等待，积极配合医生的计划。 在这个过程中，不要半途而废，一定要坚持到完成。

4.心情好，不要焦虑。

焦虑、紧张等不良情绪会影响机体的免疫力，不利于面瘫。 因此，我们应该保持乐观的心态，积极面对疾病，这是非常有帮助的。

5.坚持锻炼，不要长时间坐着。

适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有利于病情的恢复。 但是，运动时要注意不要过度运动，特别是要避免长时间保持同一姿势，例如长时间坐着和站着。

总之，“5该5不该”是预防和改善面瘫的重要原则。 只要我们牢记这些原则并付诸实践，相信一定能够远离面瘫的烦恼，过上健康快乐的生活！