李阿姨这几年没感冒过，她很庆幸自己很健康。 这天，李阿姨看到一条信息，说：“长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易得癌症？ ”
这可把大妈吓坏了，赶紧找到身为医生的儿子，问儿子是不是真的？
上述说法属实吗？ 人们为什么会感冒？ 感冒如何快速好转？ 如何培养免疫力强的身体？
“长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易患癌症？ 事实并非如此。
不容易感冒发烧的人免疫力比较强，这与患癌症的概率没有直接关系，所以不代表没有感冒的人更容易患上癌症。
感冒确实会调动免疫系统来对抗病毒，但并不像某些人想象的那样，普通的小病可以刺激免疫系统更加活跃。
经常感冒发烧的人免疫功能较差，患重病的可能性较高。 例如，经常腹泻的人可能患有慢性肠炎; 食欲不振的人可能会患上慢性胃炎等疾病。
人类感冒主要由病毒感染、细菌感染引起。 当病毒和细菌进入人体时，人体的免疫系统会与它们作斗争。
感冒通常表现为：发烧、流鼻涕或鼻塞、打喷嚏等。
大多数感染病毒和细菌的人通常可以在1周左右产生抗体，没有特殊**，大多数人可以通过自身的免疫系统逐渐**。
根据美国国家过敏和传染病研究所的说法，一个健康的成年人每年可能会感冒 2 到 3 次。 大约 2 到 3 次是正常的。
1.注意饮食
在寒冷时期，人们的胃蠕动较弱，因此应尽量少吃粗纤维食物，这会增加脾胃的负担。 建议多吃流质或半流质食物，如热糙米粥、莲藕面糊、温热酸奶等。
当人体较弱，消化液分泌较少时，建议通过鸡蛋和鱼来补充优质蛋白质，这样容易消化。
而且，它含有多种必需氨基酸，有利于补充人体所需的营养物质，增强对感冒病毒的抵抗力。
2.不要混用感冒药
很多人认为，如果把几种感冒药混合在一起，感冒会很快好起来！ 这是一个非常错误的想法。 复方感冒药的成分有很多相似之处，两者随意混搭，容易引起过量
一旦过量使用，可能会导致肝损伤和严重死亡！ 过量服用同一种感冒药也会导致肝损伤。
3.注意休息
感冒后，身体需要集中精力对抗病毒睡个好觉，休息好这一点尤为重要。
晚上，你应该提前上床睡觉，以确保有足够的睡眠时间，这样身体才能得到足够的休息。 早上起床也应适度延迟，以免起得太早而造成身体疲劳。
4.你可以泡脚
泡脚有很多好处，可以扩张脚部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解身体疲劳，还可以使身体出汗发烫，有利于排出体内毒素。
1.良好的生活习惯
该疾病的病因与以下因素有关日常生活习惯密切相关的是，如果不注意日常生活的细节，那么它更容易引起疾病，而一旦人体生病，它的抵抗力是最差的。
2.保证充足的睡眠
每晚获得 8 小时的睡眠。如果您每天睡眠时间少于 7 到 8 小时，您患疾病的几率可能会增加。
因为长期睡眠不足会对身体造成伤害，思维能力、警觉性和判断力都会降低，免疫功能也会降低。
3.保持积极的态度
研究表明，乐观可以产生更多的辅助性T细胞，这对增强身体的免疫系统很重要。 当不愉快的事情发生时，你可以从另一个角度看待问题。
综上所述，“长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易患癌症？ “这不是真的。
感冒后，要注意饮食，不能滥用感冒药，注意休息，可以泡脚，有利于身体的恢复。
在日常生活中，良好的习惯、充足的睡眠、保持乐观的心态，对于培养强大的免疫力非常重要。