为什么你总是试图这样做，但总是适得其反？
为什么同事和领导总是给自己制造困难，无法与自己相处？
为什么你努力工作却让你的另一半不欣赏，沟通不畅，经常吵架或分离对方？
被《颂独一无二》一书所吸引和感动，结合萨提亚以故事形式进行的心理疗愈，在职场上经历困难、对家庭的不理解、与男友的矛盾，孕育出各种疑问、愤怒和委屈，偶然遇见睿智的苏青长辈。 并与她交流，学习。
察觉情绪爆发的开关，学会合理表达情绪，脱离自己的内心剧场。
通过奉承、超理性、对爱的渴望和归属感以及对不被认可的恐惧，对被接纳的恐惧，钢筋混凝土的冷漠，或者卑微的奉承、烦躁的指责和刺猬般的打断，都是对内心痛苦和不安全感的自我的防御。
透过冰山图，我们可以了解人格和内心状态，学会理解、沟通、改变、放手、接纳整个自我，变得成熟，与自己、环境、情感、他人建立联系，和解。
学会从要求无条件的爱到与自己的品质和谐相处; 从冲突中用虚假的心理防御机制进行自我保护，到尊重自己和他人的独特性，并与自己的......站在一起说实话，不卑不亢，不傲慢
我们无法改写过去，但我们可以创造现在和未来。 每一个不沉溺于内心创伤和冲突的人，一个勇敢地努力成为一个更成熟的人，都应该得到更广阔的生活。
而这一切都始于我们在和平中庆祝和生活我们的独特性。
追求完整，无论好坏，明暗无比，骄傲与软弱，坚定与柔软，......我们愿意温柔地接受自己的美丽和丑陋，也愿意学会包容自己的迷茫和失落。 因为我们都在慢慢成长，并试图经历这段人生旅程。 所以练习对自己说，'我接受你是完整的，而不是完美的你！ 我想改变我和自己的关系，我想对自己有这种爱！ 我们都应该尝试这样爱自己。 ”
事实证明，要想内心坚强，我只需要看到自己，接受我还做不到的事情，并欣赏我所做的事情。
而我相信，在经历了这个过程之后，你终于可以活出自己，绽放自己。萨提亚。