你有过这种感觉吗？
从小到大，什么时候考大学，什么时候考考，什么时候工作，什么时候成家，什么时候生孩子，甚至什么时候生二胎或三胎，都受到严格的时间限制，不早或晚，这些人生大师，都要在人们想要的时间完成。
如果晚了一点，除了不着急的你之外，你周围的其他人都会着急。 看来，你要是迟到一点，就会犯下如此滔天大罪，七姨八姨会轮流焦急地批评你，直到达到目的才放弃。
有时我觉得我根本不是人，而是一列只能按照既定轨道继续前进的火车。 你不能慢，你不能快，你不能犯错，你不能后悔，人生的每一步都要完美，仿佛一旦有了铺位池，这一生就结束了。
社会环境一直教导人们，只有努力工作，积极进取，只有敬业、不屈不挠，只有吃苦耐劳，才能成为主人......在这种社会环境的胁迫下，有时人们忘记了思考：我想要什么？
星光不辜负路人，但也不会让月球观察者失望
也许我们都应该停下来想一想，我们是想要钦佩还是内心的平静和满足。
虽然我能理解人们在焦虑的环境中，会不自觉地变得焦虑和不由自主，但我想说的是，如果你在这种环境中感到疲惫和不快乐，你不妨逃避和反省。
有时候，当你纠结是要选择让所有人满意还是只让自己满意的答案时，你应该放下环境的压力，想象自己内心真正想要的是什么。
这个时候，有些人可能会在心里想：我是不是太天真了，不敢去想这些事情？ 但我告诉你，这不是天真，而是真正的成熟。
“自我分化”。
在心理维度上，这种自己内心两种思想的内耗，被称为人的“自我分化”。
自我分化后，人会产生两种自我：
一种是功能性自我，即为适应社会而佩戴的“社会面具”; 一种是真实的自我，即一个人摘下“社交面具”后最真实的样子。
而一个真正成熟的人，不是别人说的，而是能够在社会所希望的自我和真实的自我之间取得很好的平衡。
只有坚持自己，才能真正平衡别人的期望和自己的需求之间的关系。
看看你到底是谁
就像你来访时身体很不舒服，公司领导要去吃饭，看到同事走了，你不去就会显得不合群，如果你去不能拒绝酒喝，你不能拒绝谈笑风生，回到家就累了， 但似乎没有人知道你在晚餐时忍受了多少不适。
但如果你一开始选择不去，你会钻进被子里，把自己紧紧地裹在被子里，找个舒服的姿势，深深地叹一口气，安静的墙壁不会给你任何回应，窗外的喧嚣似乎与你完全分离。 之后，你一直睡到天亮，第二天早上一起看了同事拍的**，向同事表达了你昨晚身体不适，后悔没有参加。
你如何看待这些想象？ 如果你感到一点点平静，就好像在黑暗的生活中打开了一个缺口，光明洒了进来，驱散了一些焦虑和紧张。 然后，你会感受到精神世界的“月光”。
我已经说了很多，但我不知道你是否能读懂我在说什么。 我想我想说的是，当你被社会的目光和真实的自己所左右时，不要急于做出决定，你不妨从凝视和胁迫中走出来，看看自己。
焦虑症