只是好奇，健身似乎是许多男人的爱好。 健身的成功给男人带来了什么样的生理和心理感受？ 造成这种现象的原因是什么？
这个问题是由某个平台上的用户提出的，通常是从他们自己的想法出发，但事实真的如此吗？ 显然不是。 事实上，中国大多数男性并不做健身训练，根据健身房给出的会员数据，绝大多数会员在申请卡后并不参加健身训练。 换句话说，能够保持训练是很少见的。 因此，许多有问题的人实际上并无效。
能沉迷于增肌的男人其实都是健身爱好者，他们享受自己的爱好是很正常的。 他们都可以称为爱好，因为他们可以继续投入大量时间，但他们并不感到疲倦。 否则，就不能称之为爱好，如果你不把爱好放在嘴边，就很难说你真的喜欢某样东西。
至于健身的“可持续发展”，一定是通过科学的训练和饮食逐渐进步，肌肉变得更强壮，分离性好。 形成正反馈，所以你练习得越多，你就会变得越有活力，你练习得越好。 健身成功会给男人带来什么样的生理和心理感受？ 锻炼后，肌肉鼓起，身材变好，这显然是身体上的变化，心理上变得更加自信。 身材变好了，当然是优势，提升了个人的颜值，影响了精神，自然而然地变得自信起来。
具体来说，健身训练的意义在于从心理方面驱散不良因素，锻炼人的意志，增强毅力，从而提高机体的免疫力。 首先，它使紧张疲惫了一天的人改变环境，即摆脱紧张状态，轻松愉快地进入运动状态。 在运动训练中。 机体代谢活性的增加有助于消除积聚的肾上腺素（荷尔蒙能使人处于紧张状态）等代谢废物，使大量储存在肝脏、脾脏等器官的血液进入循环，使脑组织、心肌组织等重要器官有良好的血液循环， 这有助于他们的营养，有利于增强功能。
内啡肽效应。 在健身训练中，内啡肽（以内啡肽为代表）是有氧代谢运动时脑垂体分泌和释放的一种强大的吗啡激素。 美国医学科学家已经证明，内啡肽具有类似于吗啡的强镇痛作用。 就剂量而言，相同数量的内啡肽的效力是吗啡的 200 倍。 当人体长时间运动（超过60分钟）时，体内的内啡肽水平可以维持在较高的水平。 我们经常看到，很多在激烈的比赛中受了重伤的运动员，依然能够继续比赛，取得好成绩，而这种现象与内啡肽的镇痛作用有关。 一些精神科医生还建议将有氧代谢运动作为治疗精神疾病的最佳方法之一。 原因是内啡肽可以缓解精神障碍的一些症状，是最好的生理镇静剂。 很多坚持健身训练的人，能够定期保持饱满的精神状态和对生活的信心，这与内啡肽的作用有关。 这种效应还可以影响人格，增加人们对精神压力和来自各方面的有害刺激的耐受性。
很多男人都痴迷于锻炼肌肉，真的吗？ 显然不是！ 但痴迷于锻炼肌肉的男人确实令人着迷！