当知道《谁来了》的收官戏要翻拍《一代宗师》时，我下意识地拒绝了：什么，这么大的一口气？
看着看完的电影，一颗悬着的心终于放下了。
剧中拳脚充沛，看得出来，每一招都下了很大的功夫。
文艺剧可圈可点，“破蛋糕段落”不是戏，之前最让我担心的龚雨田和叶问的眼神交流，也有了气场和情感。
和原著相比并不好，但作为一部影视短片，质感超乎预期。
前提是里面的演员都是受伤的，而且很多都是从动作新手开始的。
回想起我在第一集中看到他们的样子，我只想说：《谁来了》大爆炸，干得好！
这是一场真正的战斗，一场大虐待！
一开始，我纯粹是出于好奇点入剧：在动作片走下坡路、明星寥寥无几的当下，还有新一代演员愿意在剧中磨砺吗？
答案是：人是真的存在，这部剧真的敢“虐”。
一开始，整个斯巴达训练都进行了，并邀请了张伟丽、赵文卓等行业大佬给学员们进行强度训练。
张伟丽的全套体能训练可以用两个字来概括：酸！
要求学生移动全身肌肉并重新了解自己的身体。
赵文卓带领同学们练习，从一字马的基本武功，到练腿，再到包头包脑等花式刀法，只为驯服学员的四肢，提升士气。
他平静而放松，下面有一只“鬼哭狼”。
友情提醒，没有双倍速度！
训练过程艰难而枯燥，更何况有些白人学生急需氧气，就连有训练基础的体育系学生都累得吐......
吐。。。。。。......
然而他们越狠，我就越爱看
我厌倦了抓到一些皮就上热搜吐槽的“演贝”，要想培养一个能演能演的好演员，就要努力打基础。
高空Wia级节目邀请了专业的维雅老师为学生保驾护航。
这一切都是微不足道的，你必须来回旋转和翻转。
难点在于如何控制身体，更在于与威亚司的沟通配合，一不小心就有“用头抢地”的风险。
在这种情况下，万鹏干脆做了一个难翻筋斗，让人觉得格外有英雄气概。
一对一复制专业警察，模拟实战枪战演习，也相当令人兴奋。
教官的每一点都是精髓：枪口始终对着敌人，握枪时需要侧身爬行，所有动作都集中在快速准确的狠辣上。
我学会了，也学会了，以后追剧也会有标准！
《谁来了》的课程几乎涵盖了我们在大银幕上看到的所有动作场面，有很多技巧，当然所有的训练都是一样的：勤勉实践，求真。
有一场“大哥锤小哥”的戏，印象很深刻：
大哥易阳怕伤到弟弟孙辰君，动作都轻柔。
赵文卓看了，摇了摇头，亲自上阵示范，一脚踹飞一扬，也把众人“踢”进了剧场。
他毫无保留地传授了自己的经验，告诉同学们如何踢人而不伤人，如何让眼神戏赶上动作场面，如何体现......通过细节实现力值差距
直到这时，学生们才放下心理负担，尝试用真实的打斗来激发自然的身体反应和情绪。
情绪恰到好处，剧的质感直接飙升。
真正的打斗，真正的打击，真正的爆发，以及大佬们的教学，让学生们沉浸在久违的“武术”环境中，不敢放松。
好消息是，“投资肉体”的回报率非常高。
整个训练营结束后，各组人的体质明显增强，进步肉眼可见
看到“连家子”白纳里苏起飞并炫耀他的花哨技能，我并不感到惊讶。
没想到的是，“武道白”宋慕子还能大展一番剑术！
当然，想要通过20多天的强化训练生活，蜕变成动作高手，那一定是傻子做梦。
但有价值的是勇敢地迈出第一步，咬紧牙关，继续前进。
这种努力和动力，是导师们看重的精神，也是新生应该具备的素质。
真情实感，会演戏！
武侠剧虐身，文艺剧要虐待狂
导师郝磊一开始就说出了演员工作的本质：
为了塑造好角色，演好戏，演员需要亲自捡起生活中已经愈合的伤口。 ”
学生梁碧英在“父女和解”的场景中学会了如何调动自己的记忆。
她让自己回到了童年，把埋藏在内心深处的所有委屈都告诉了“父亲”; 戏后，她又给亲生父亲打了电话，主动谈起了矛盾。
当她将自己的真实感受融入情境的那一刻，她也设法与角色融为一体。
有时，学生经验不足，因此他们需要创造情感。
为此，郝磊用了不少奇特的招数。
在演绎愤怒情绪时，单景瑶用尽了他能想到的所有演技，又打了我一巴掌，砸墙，隔着屏幕把我打晕了。
它确实爆炸了，但它是一场好戏吗？
郝磊敏锐地指出了自己的问题——这不是纯粹的表演，而是夹杂着“寻求关注”的情绪，非常刻意。
为了让单静瑶感受到真挚纯粹的怒火，郝磊让其他人把罗汉叠在他身上，然后让他站起来。
身体上的痛苦是不能被愚弄的。
沉重的压力积攒，单静瑶终于郁闷起来，他怎么还顾着镜头？ 只有发自内心的愤怒冲出了屏幕。
有趣“生理感受驱动情绪”。这一招也是万鹏学来的，付诸实践。
为了传达亲情的密不可分，她让伴侣们互相拥抱，感受彼此的亲密。
而谢依霖为了让自己沉浸在体验中，被“欺负”的心情，埋头擦地板，E人瞬间变成了I人; 为了演好久别重逢的情感戏，任浩刻意与搭档沈梦辰保持距离......
这种方法看起来很愚蠢，但实际上它传达了一种“我不怕受伤”的姿态。 有了这样的态度，他们就能接受郝磊严格细腻的表演指导。
在提交《漂洋过海》人物传记时，大家的功课都花样百出：
有以第一部报道为名的《舌尖纵横海》，有45度仰望天空的晋江浪漫风格，还有事件满满、没有感情的人物年表。
别说郝磊疯了，连我都想翻脸：
你是专业演员吗？ ”
人物传记不是写作，它必须有一个特定的情感支撑点，而不是一个虚无缥缈的想象。
故事中儿子对父亲的仇恨从何而来？
不是“我没有感受到真正的父亲的爱”这样的空洞总结，而是从父亲对儿子的每一次拳打脚踢中！
几句话让学生们顿时眼前一亮。
只有摒弃抽象的概念，关注具体的人，才能塑造好的性格。
为此，性格观察练习也是必不可少的。
我喜欢看学生们聚集在街上观察的段落，表演各种喜剧，笑声让人措手不及
王星月是个高调的人，**有活泼，**有他。
一会儿蹲在路边看争吵; 闯入美甲沙龙一段时间后，我被热情地推广到美甲风格; 过了一会儿，他潜入中介公司，被当成卧底记者，被赶了出去......
王星月演我吃瓜！
相反，任浩在一切事情上都追求低调。
在观看老人下棋的同时，他分散了他们的注意力，成功地融入了这个群体。
观察到的绘画风格不同，但也有相似之处移情- 这是演绎角色的关键。
在交作业时，王星月扮演的是一个普通的上班族。
一张纸在我的脸上擦了又擦到极致，最后才放在口袋里。
沈梦辰和梁碧英饰演的外卖小哥，一直刷手机屏幕，被困在时间系统......
观察人物，撰写人物传记，从模仿行为到触动人心，同学们逐渐建立了充足的人物素材库。
紧接着，一个更艰巨的挑战来了——根据关键词自由想象角色之间的关系，以及性别的界限脚本分配，还包括文艺戏剧和武术。
笑老鼠！ 有人直接抹了他的眼睛，这就像是我负责DDL时的精神状态。
之前对动作场面表现出浓厚兴趣的任浩很想尝试。
他和他的搭档讨论到深夜，并想出了剧本的大纲。
最后，他们交的作业终于让郝磊脸上露出了笑容。
大哥和弟弟互不相看、怨恨不舍的戏份，情感集中度极高，人物层次感也出来了。
被郝磊盖章为“该剧至今最佳演技片段”，恭喜三人组，可以炫耀一年了！
通过实践课的不断升级，同学们尝试了编剧、导演、武术手指、演员等不同类型的工作，在实践中不断磨练自己的演技。
不管说不说，这个训练营真的值得！
来势汹汹，敢打！
追剧的时候，喜欢听赵文卓讲他以前的拍戏经历，我惊叹不已，默默担心。
过去拍戏条件落后，演员们真的是要命拼命。 动作片拍完后，就该烧高香了，不会造成重大伤害。
赵文卓本人被战斗打得遍体鳞伤，头上缝了9针，手伤无数，吊着魏雅时绳子断了，差点从悬崖上摔下来......
对比之后，更令人遗憾的是，目前动作片的颓势——技术和安全是有保障的，但作品质量却严重下滑，甚至很少。
甚至许多演员也缺乏这种责任感和精神。
有一个细节：赵文卓非常重视上课的礼仪，特别强调自己不能迟到。
严格遵守时间看似微不足道，但它可以反映出演员对表演的敬畏。
好在《谁来了》打开了一个开口，让这些前辈们知道，年轻演员中也有敢打敢打敢打的好苗子，也有一颗坚持追逐梦想十年的真心。
学生们也用他们的进步来证明他们可以成长，值得被看到。
随着一步步的爆炸，我越来越期待在他们身上看到当今影视圈稀缺的东西武魂
什么是武术精神？
最直观的是越来越勇敢的拼搏和坚强的意志力。
沈梦辰与白娜丽苏搭档，上演了一场硬仗。
她很不幸在刚开始的时候受伤了，但她选择了坚持不懈，咬紧牙关完成动作。
录音结束后去医院时，发现腰椎骨折了，一根骨头再也无法复位了。
面对节目组“再来一次，要不要改变动作”的问题，沈梦辰脸上挂着笑容，语气铿锵有力：“不要”。
张思凡腿部受伤后，已经力不出心来，于是就用剩下的部位给自己制造困难。
滚楼梯、撞玻璃、吊薇雅......不要示弱，争取性能记忆点。
节目十二集播出后，一般人在抽奖中受伤，但没有人抱怨，也没有人退出。
更不用说，真的有一种老派明星的坚韧和潇洒。
更深层次的“武术精神”体现在对表演职业的执着和敬畏。
从“大气组”到“短片之王”，宋慕子的成长是肉眼可见的。
刚入戏时，背负着做喜剧演员的沉重包袱，演戏时也不忘搞笑。
随着训练的深入，他隐藏的野心逐渐显露出来，表演的纪律性和张力也逐渐形成。
为了演好打斗戏，他睡觉的时候还紧紧握着一把刀。
万鹏当上队长后，压力很大，心态崩塌了好几次。
但越是惊慌失措，团队的成绩就越不尽如人意。
最后，万鹏学会了不傲慢不急躁，专心致志地演好每一场戏。
她用自己的舞蹈经验，设计出美丽而高难度的动作场面，让武林队大喊“创意”，成功迎来谷底。
虽然王星月被称为“小哥”，但总能看到他照顾伴侣、拉朋友的身影。
最后阶段重返舞台的孙辰军，从台前到后台都没有放过任何学习机会......
看完大结局，对比一下一开始学员的状态，当然五官没有变化，但大家的精神都发生了很大的变化。
这就是我想看到的爆炸！
当然，你不能指望一个综艺节目对整个行业产生巨大的影响。
但鹅卵石的飞溅代表了改变的可能性。
《谁来了》提供的动作新“爆变”模式，是一次有趣而有意义的尝试。
目前，我可能只能在展览中看到个人的成长和蜕变，但我期待在不久的将来看到更多作品中活跃的身影。
到时候，我会和郝磊一样的笑容，发自内心地盖章：爆改成功了！